At bo med en narcissist er smertefuldt og udmattende. Det er en situation som du har fået viklet dig selv ind i, og uanset hvor gerne du vil ud af det, er det ikke så nemt bare at gå.
Men efter du rammer bunden, efter du er blevet frarøvet dit selvværd og kærlighed til dig selv, indser du at du ikke har noget at miste.
Han har taget alt fra dig. Så du beslutter dig for at gå. Du beslutter dig for at tage dit liv tilbage i dine egne hænder, og gøre som det passer dig. Godt for dig!
Men kampen slutter ikke her, ikke for dig.
Det er en spændende tid for dig. Du har truffet en stor beslutning. Du har truffet den rigtige beslutning.
Men vejen foran dig er fyldt med huller. Du skal være klar til at falde i dem.
Du skal være mentalt klar til den helingsproces der er på vej.
Brud er forfærdelige, men at bryde med en narcissist er særlig svært. Du vil have blandede følelser, og dit humør vil ændre sig hastigt.
For at du er klar til at håndtere de ændringer der venter forude, er det bedre at du ved hvad du kan forvente.
Her er nogle af de ting du vil opleve efter du har brudt med en narcissist:
1. Du er ængstelig
At bryde med en narcissist har ikke en lykkelig afslutning.
Enten smider han dig ud, eller du forlader ham, men han bliver ved med at komme tilbage, ved hjælp af alle mulige taktikker for at få dig tilbage. Uanset hvad, så bliver det ikke sjovt.
Du vil ikke være ok. Brud er svære, især dette brud. Du ved at du aldrig får en afslutning, og du bliver nervøs fordi han ikke lader dig være.
Du ved at han på en eller anden måde vil forstyrre dig – det behøver ikke engang at inkludere kontakt.
Det driver dig til vanvid og tvinger dig til at leve i angst for hvad det næste der sker er.
Hvad gør man?
Vær sikker på at det virkelig er slut. Forsøg ikke at have kontakt med ham. Hvis det ikke fungerer, så vær så utiltrækkende som du kan.
Selv hvis han generer dig, vil han lade dig være når han finder ud af at du slet ikke er interesseret.
Når du har fået tingene derhen hvor de hører til, dæmper angsten sig også. Blot giv det noget tid.
2. Du er besat
Du giver ikke slip så let. Der er millionvis af spørgsmål som du vil have svar på.
Du vil gerne vide om han nogensinde elskede dig? Holdt han overhovedet af dig? Hvordan kunne han gøre dette mod dig? Hvordan kunne han glemme dig så hurtigt?
Spøgelset fra dit mest ustabile forhold vil hjemsøge dig, fordi du fik ikke en afslutning, og det vil du aldrig få.
Du vil hænge fast i de stykker af forholdet der er tilbage, fordi du ikke er afklaret med det der er sket.
Hvad gør man?
Du vil forsøge at finde svar på de spørgsmål du har, men til sidst bliver du nød til at give slip, fordi du vil aldrig forstå hvad der skete.
Du er en psykopat, han er. Du kan ikke forstå hvordan hans tankegang fungerer, og hvorfor han gjorde som han gjorde.
3. Du forsvarer ham
For at kunne acceptere hvad der er sket til dig, vil du forsøge at rationalisere hans opførsel.
Du vil forsøge at finde undskyldninger for at kalde dig navne, for den manipulering og det misbrug du oplevede mens du var sammen med ham.
Du vil forsøge at give dig selv en god nok grund til hvorfor du blev med ham, og det er derfor du vil komme med undskyldninger for hans opførsel – for at gøre oplevelsen mindre smertefuld.
Du vil nå dertil hvor du begynder at savne ham, så du vil begynde at gøre det samme igen.
Du vil forsvare ham og bilde dig selv ind at det ikke var så slemt. Fald ikke for det. Det er kun din undskyldning for at det gør lidt mindre ondt.
Hvad gør man?
Fald ikke for dit tankespind. Sandheden er at du ikke savner ham, det gjorde du aldrig.
Du blevet fanget af hans fortryllelse i så lang tid at du blev vant til de giftige omgivelser. Du troede at det var et normalt miljø at leve i.
Det er derfor du higer det. Ignorer disse følelser, og husk på alle de forfærdelige ting han har gjort mod dig. Hvis du tager ham tilbage, vil han gøre det igen.
4. Du føler ikke spændingen
Når du er sammen med en narcissist, er du vant til alt det drama der omgiver dig. Der foregår altid et eller andet, og nu da du endelig har ro, savner du noget.
Det er ondt at sige, men du savner faktisk din narcissist. Du savner ham ikke for kærligheden eller den måde han behandlede dig på.
Du savner ham fordi nu da han er væk, er der ikke mere vanvittigt omkring dig.
Det hele er for stille, og efter at have været sammen med en narcissist, kan det måske komme som en overraskelse: du er ikke vant til at have styr på tingene.
Hvad gør man?
Find på noget at foretage dig. Få en fritidsinteresse. Find den passion der mangler i dit liv.
Gør alt det der gør dig glad, selv om det er den mest almindelige ting. Det er et skridt nærmere på faktisk at være lykkelig.
5. Du er ensom
Det der skete for dig er ikke så almindeligt. Det er ikke det samme som et normalt brud.
Mange af dem der har gennemgået et normalt brud kan relatere til hinanden, men der er ikke mange der har haft held med at slippe ud af en narcissists kløer, så har du ikke mange du kan relatere det med.
Det gør dig ensom, og giver dig følelsen af at du er den eneste der har det sådan.
Det får dig til at stille spørgsmål som: hvorfor mig? Men, du er ikke alene.
Der er så mange mennesker omkring dig som har været igennem det samme som dig, og tier om det, ligesom dig.
Hvad gør man?
Find støttegrupper, og tal om dit problem. Hold ikke tingene for dig selv, da det vil knække dig. Du kan ikke holde alle de følelser inde og håndtere dem alene.
Tal med dine venner og støttegrupper, måske en terapeut. Uanset hvad, så gør noget, fordi du har brug for støtte nu.
6. Du er usikker
Du blev brændt af dit forhold med en narcissist. Du blev fortalt at du er skør, du digter tingene.
Du blev fortalt at du overreagerer og at du er skyld i alle problemerne, selv den primære årsag til at forholdet gik i stykker.
Så når du sidder og er ensom, begynder du at tænke. Du bliver usikker på dig selv.
Du begynder at tro at din narcissist havde ret. Måske overreagerer du bare.
Måske skulle du have været mere forstående. Måske er det din skyld i gik fra hinanden.
Hvad gør man?
Kan du ikke se det? Han manipulerer stadig med dig, selvom I har gjort det forbi.
Det er resultatet af alt det misbrug og det tankespind som du har væet igennem.
Den tankegang han plantede i dig, kommer stadig tilbage engang imellem, og den føder dig med skøre tanker.
7. Du er flov
Nu hvor du endelig tydeligt kan se hvor forfærdelig en person han var, kan du se alle de forfærdelige ting han gjorde mod dig, du er flov over at du ikke gik noget før.
Du føler dig som et fjols fordi du ikke gik for længe siden, men ingen i den samme situation som dig, er gået lige med det samme.
Vi tror alle at vi kan hjælpe en, at vi kan ændre personen, fordi inderst ind i vores hjerter tror vi på at der er noget godt i alle.
Desværre er det ikke tilfældet med dem der har en personlighedsforstyrrelse. De kan ikke heles.
De kan ikke overbevises til at gøre noget anderledes end det de har sat sig for.
Hvad gør man?
Bare giv slip. Det er ikke din skyld. Hans manipulationer var designet til at udelukke dig fuldstændig.
Hans mål var at få hans offer til at blive så længe som muligt under det indtryk at tingene bliver bedre.
8. Du er vred
Efter noget tid, vil tristheden og smerterne svinde, og det hele vender sig til vrede og had. Du kanaliserer smerten ind til had.
Det kunne du ikke da du var i forholdet, så du gør det nu hvor du endelig er fri til at tænke selv, og opføre dig som du føler.
Hvad gør man?
Vær vred. Luk det hele ud, fordi du vil få det bedre. Efter noget tid, vil du indse at had ikke fører nogle vegne, og du vil slappe af.
Vær blot forsigtig med ikke at søge hævn.
Du skal vide at der ikke er nogen måde at vinde over en narcissist.
Den eneste måde at såre en narcissistisk mand på er at stoppe med at fodre ham. Ignorer ham fuldstændig, og gør dig selv utilgængelig.
Bare ikke gør noget dumt i forsøget på at såre ham, for det vil han brug i mod dig, og du vil ende med at være den der bliver såret.