At følge reglen om ingen kontakt efter at have slået op med din partner er den bedste måde at komme over ham på.
Den varer normalt 90 dage, men det afhænger af situationen.
Psykologer siger, at i denne tid uden kontakt med din eks kan du komme over ham, begynde at tænke klart og lære at kontrollere dig selv.
Men det store spørgsmål er, hvordan man rent faktisk gør det?
Hvordan stopper man med at være i nogen form for kontakt med en person, der stadig betyder alt for dig?
Hvis du er nysgerrig, foreslår jeg, at du læser videre, for jeg vil snart afsløre nogle af de bedste måder at overleve denne periode på og komme tilbage på sporet igen.
Fokuser på dig selv
Sagen er ganske enkel. Hvis du fokuserer på dig selv, vil du ikke tænke på ham.
Hvis du ikke tænker på ham, vil du ikke have trang til at kontakte ham. Nemt, ikke?
Men det vigtigste i hele denne proces er, at du skal forblive tro mod dig selv og dine løfter.
Du skal ikke skifte mening, fordi han har sendt dig et smeltende kærlighedsafsnit.
Uanset hvad han gør, skal du ikke ændre din mening, for du vil senere indse, hvorfor det var et godt valg.
Gør ting, der gør dig glad
Måske var du for fokuseret på ham, og du har totalt negligeret dig selv og dine ønsker.
Men nu er det på tide, at du endelig begynder at tænke på dig selv og din lykke.
Start en ny hobby. Meld dig ind på en sprogskole eller et dansekursus.
Tal med forskellige mennesker, lær ting af dem, og lad dem være i dit selskab.
Alle disse ting kan faktisk spare dig for at række ud efter ham og fortsætte den samme kvaler.
Hvis du bare giver dig selv endnu en chance for at være lykkelig, så stol på mig, at livet vil smile til dig, og at tingene endelig vil blive bedre, end du tror.
Tilbring tid udenfor
Selv om dette virker som noget, der ikke vil virke, hjælper det virkelig i tilfælde som dette.
Når du er ude, er der større chance for, at du møder nye mennesker, og at du får det sjovt.
Det vil også forhindre dig i at tænke på ham, og du vil få det meget bedre.
Du vil ikke føle, at hele din verden falder fra hinanden, og du vil indse, at hvis én mand var dårlig, betyder det ikke, at alle andre også er dårlige.
Du vil lære at nyde dit liv alene, og når du endelig bliver alene, vil du ikke engang have behov for at kontakte din eks, fordi det føles meget bedre uden ham.
Fjern følg ham på sociale medier
Fangsten er, at det vil være sværere for dig at komme over ham, hvis du har nogen form for kontakt, eller hvis du ser, hvad han laver nu, hvor han er single igen.
Han er nu en del af din fortid, og det skal han blive der.
Så følg ham ikke længere på de sociale medier, og tænk ikke på de ting, han gør, nu hvor han er ledig.
Jeg ved godt, at det vil være svært i begyndelsen, fordi du vil have lyst til at vide, om han har en ny kæreste, eller hvilke billeder han lægger på sin profil, men hvis du forbliver trofast over for dig selv, vil det betale sig i det lange løb.
Lad være med at kommunikere med hans venner
En vigtig ting, når du holder dig til reglen om ingen kontakt, er faktisk også at afbryde al kommunikation med hans venner.
Hvis du taler med dem, vil de sige pæne ting om ham og håbe på, at du vil ringe til ham for at være sammen med ham igen.
Det skal du ikke gøre, fordi du måske vil få det dårligt senere.
Hvis du allerede har besluttet dig for at forlade ham, betyder det, at du havde en god nok grund.
At gå tilbage til ham ville være ensbetydende med at give ham endnu en kugle til at dræbe dig, fordi han ramte ved siden af første gang.
Lev dit liv fuldt ud
Når du bryder et forhold op, vil du føle en masse blandede følelser.
Den ene dag vil du være ked af det, en anden vil du smile, og den tredje vil du være så vred på dig selv, fordi du blev sammen med en idiot i så lang tid.
Men i alt det rod er der én ting, der kan hjælpe dig med at få det bedre: at leve dit liv, som du altid har ønsket dig, men aldrig har haft modet til at prøve.
Efter alt det, du gik igennem i forholdet med ham, er du blevet mere moden, og du er klar til at opleve livet på andre måder.
Denne gang vil du kun lytte til dit hjerte og dit sind, og du vil endelig sætte dig selv først.
Og det er det, der betyder mest.