Jeg elsker at hjælpe folk med at komme videre efter et breakup. Det er lidt min ting.
Der er næsten ikke noget bedre end at se nogen endelig indse, at et virkelig hårdt breakup faktisk kan ende med at være det bedste, der nogensinde er sket for dem.
Læs også:
Det kan tage et par uger, et par måneder eller endda et helt år at nå dertil. (Bare rolig, for mig tog det over et år!)
Men uanset hvor lang tid det tager, føles det øjeblik altid lige fantastisk.
Så hvordan kommer alle de her kvinder egentlig videre fra deres ekser? Som regel ved at gøre én lille ting.
De lader være med at tale med dem.
Jeg ved det godt, jeg ved det godt. Det er ikke den “voksne måde” at håndtere situationen på. Eksperter over hele verden taler om, at man skal være hjertelig og moden over for sin eks.
“Kom nu videre!” siger de. “Vær voksne! Glem alt det smålige, der er sket!” Men ved du hvad?
At lade være med at tale med sin eks for at komme videre efter et breakup virker faktisk. Og når de mennesker, jeg hjælper, kæmper og bare gerne vil videre, så går jeg altså efter det, der virker.
Helt seriøst, nogle gange føles det som om, at det at droppe kontakten med en eks bliver set som det mest barnlige, man overhovedet kan gøre.
Tilsyneladende burde vi kunne håndtere det følelsesmæssige kaos i at “forblive venner med en eks” bare for at bevise, at vi er voksne, i stedet for faktisk at tage vores egne behov seriøst.
Men efter min mening er det at tale med sin eks lige efter et breakup lidt det samme som at drikke en hel flaske vin på én gang.
Det lyder måske *imponerende* i teorien, men i praksis er det totalt ødelæggende. Og det giver også en vanvittig hovedpine.
Inden jeg går i gang, vil jeg lige nævne to undtagelser fra den her regel.
For det første: Hvis I har børn sammen, er det nødvendigt at kunne omgås hinanden på en ordentlig måde.
At stå sammen og holde en fælles front for barnets skyld er virkelig vigtigt og er højst sandsynligt det bedste valg for familien.
For det andet: Hvis BEGGE parter er HELT ovre forholdet, så er det helt okay at være venner. Hvorfor ikke? Platoniske venskaber kan være de bedste.
Men før du tænker, at den undtagelse gælder dig, så sørg lige for, at du faktisk kan bevise det. For eksempel: Dater I begge andre? Hvor længe har forholdet været slut?
Hvornår havde I sidst sådan et “øjeblik”? Vær ærlig! Hvis du med sikkerhed kan sige, at I begge to er fuldstændig ovre hinanden, så er det helt fint.
Så kan du bare springe resten over og fortsætte din dag.
Til resten af jer… her er de vigtigste grunde til, at du ikke bør tale med din eks, mens du prøver at komme dig over et breakup:
1. Du holder forbindelsen i live
Breakups er hårde. Nogle gange rammer de som lyn fra en klar himmel, og andre gange hænger de over dit liv og piner dig, indtil det sidste strå knækker.
Ingen kan lide dem, men i de fleste tilfælde er de et nødvendigt onde i livet.
Men smerten er ikke meningen skal vare for evigt – den skal være et kortvarigt chok for hjertet, som vi alle kan komme os over.
Medmindre du altså bliver ved med at tale med ham.
Hvis du konstant skriver, ses med eller taler med din eks, holder du fast i skyggen af forholdet. Forholdet er slut.
Det findes ikke længere. Så at holde det kunstigt i live betyder bare, at du bruger tid og energi på noget, der ikke fungerede.
I stedet er du nødt til at arbejde på at bryde forbindelsen og flytte din energi over i andre dele af dit liv.
På et tidspunkt, når I begge to har sluppet forholdet, kan I måske igen bruge lidt energi på en ny form for kontakt.
Men chancen er ret stor for, at du til den tid allerede er kommet videre, og så betyder det ikke nær så meget for dig, som du troede.
2. Du kan ikke komme ordentligt videre
Når du prøver at komme dig over et breakup, har du sikkert gjort dit bedste for at komme fremad.
Måske har du afleveret de hyggelige T-shirts eller de bøger, I delte, som et symbol på, at det er slut.
Måske har du virkelig kæmpet for ikke at række ud, selvom fristelsen næsten tog livet af dig.
Og jeg håber, du har prøvet at tale med venner eller familie om det.
Så du ved sikkert allerede godt, at det ikke er en god idé at kommunikere med din eks. For i samme sekund mister du en stor del af de fremskridt, du har gjort.
Så enkelt er det. Du sender en besked her, et snap der, og pludselig står du til knæene i gamle mønstre!
Så skriver du, når der sker noget sjovt. Du deler de vigtigste detaljer fra din dag. For pokker, du ender endda med at give ham følelsesmæssig støtte!
Men desværre er forholdet slut, og derfor giver det ikke længere mening. I er begge nødt til at komme videre, men kommunikationen holder jer fast.
På et tidspunkt vil en af jer opdage, at det her mønster ikke er sundt. I finder ikke sammen igen, og der er faktisk ingen grund til alle de her samtaler.
Så bliver du nødt til at begynde at komme videre… helt forfra.
Giv dig selv den plads og tid, du har brug for, så du virkelig kan bevæge dig fremad.
Når du er et bedre sted, kan du altid genoplive den slags platoniske venskab, du har lyst til.
3. Det giver falsk håb
Forholdet sluttede af en grund. Det blev ikke bare smidt væk uden videre – der var en reel og gyldig grund til, at I to ikke kunne tage forholdet til næste niveau.
Det var ikke sådan, at I bare trak det korte strå og måtte håndtere konsekvenserne af en masse tilfældigheder. Nej. Der var en samtale. En beslutning. En afslutning.
Og det hele kom af mindst ét eller to problemer, som ikke kunne løses.
Så når I kommunikerer, som om intet nogensinde er sket, skaber det en falsk følelse af nærhed.
Man bliver trukket tilbage i gamle rytmer, gamle minder og gamle følelser. Selvfølgelig kommer den slags kontakt til at give en af jer håb – det er næsten umuligt at undgå.
Ligesom der var en grund til, at I slog op, var der også en grund til, at I blev sammen. I havde tydeligvis en forbindelse, og den er ret svær bare at slette fra hukommelsen.
Det er alt for nemt at glemme, hvorfor forholdet sluttede, og i stedet huske, hvorfor det begyndte.
Lad være med at lægge kødspor ind i løvens hule, når du VED, at det næsten er umuligt at komme levende ud igen.
Pas på dig selv! Lad dig selv hele og blive stærkere efter det gamle forhold, før du prøver at skabe en ny slags relation. I vil begge have gavn af det på lang sigt.
4. Du blokerer for andre muligheder
Det er ret simpel matematik: Hvis du taler med din eks, taler du mindre med mennesker, der ikke er din eks.
Og de andre mennesker er dem, du stadig har en ubeskadiget relation til… i modsætning til en bestemt person.
I stedet for at åbne dig for nye mennesker eller nyde de venskaber, du allerede har, bliver du ved med at dykke ned i et forhold, der allerede er brændt ned til grunden.
Den følelsesmæssige energi, du bliver ved med at hælde i din eks, kunne du give til andre mennesker, som faktisk gerne vil give kærlighed tilbage.
Luk ikke dig selv af for muligheder ved at begrave dig i et gammelt forhold. Giv dig selv chancen for noget nyt.
Tag ud med venner, mød nye mennesker (offline og online), vær åben for nye ting… du kommer ikke til at fortryde det, tro mig!