Fra starten af dit forhold med en narcissist var det altid dig, der sad tilbage med et knust hjerte. Din misbruger fandt hele tiden en måde at skubbe dig væk på, forlade dig og få dig til at savne ham.
Men hvad nu, hvis du vender det hele om denne gang? Hvad hvis det er dig, der får dem til at lide? Det kan godt lade sig gøre – du kan bytte rollerne om og få dem til at mærke præcis det, du selv har været igennem.
Men hvordan gør du det? Hvordan får du en narcissist til at savne dig og fortryde sin beslutning? Hvordan sætter du ham på plads? Her får du 9 gennemprøvede måder at gøre det på!
1. Kom ind i hovedet på dem
Lad os lige slå én ting fast: Du har ikke med et helt almindeligt menneske at gøre. Du prøver at spille et spil med en person, der har narcissistiske træk eller en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Nej, det siger jeg ikke, fordi jeg tror, du ikke er klog eller stærk nok – tværtimod. Men du er nødt til at forstå, at deres måde at tænke på er helt anderledes end din.
Derfor skal du, før du gør noget som helst, prøve at sætte dig ind i deres tankegang. Tænk, som de tænker. Først dér kan du spille deres spil – og vinde.
Narcissistisk forsyning
For en narcissist er du ikke et menneske, men et redskab. De ser dig som en kilde til bekræftelse, opmærksomhed og kontrol – ikke mere end det.
Derfor er du også nødt til at stoppe med at se dem som nogen, du skal beskytte. Du vinder aldrig, hvis du hele tiden passer på deres følelser. I det her spil handler det om én ting: at du tager kontrollen tilbage.
2. Find deres svage punkter
Ja, narcissister er manipulerende og giftige, men de har også svagheder. De skjuler dem bare virkelig godt, fordi de er bange for mennesker, der kan ramme dem dér, hvor det gør ondt.
Din opgave er at finde de sårbare steder – helst før forholdet slutter. Få dem til at tale om deres frygt, usikkerheder og fortid. Især deres barndom er ofte nøglen til at forstå deres adfærd.
Gem alt, hvad du lærer, for på det rigtige tidspunkt kan du bruge det imod dem.
3. Spejling virker
Hvis du vil have en narcissist til at mærke smerten efter bruddet, skal du spejle deres adfærd. Gør det samme, som de gjorde mod dig – men husk hele tiden, at det kun er et spil.
Love bombing
Tænk tilbage på begyndelsen af jeres forhold. De overdængede dig med kærlighed og komplimenter – du var angiveligt deres soulmate. I virkeligheden var det ren manipulation.
De ville gøre dig afhængig af deres opmærksomhed. Nu gør du det samme mod dem: Giv dem den bekræftelse, de hungrer efter – og tag den så væk igen.
Nedvurdering
Efter al kærligheden kom kulden. De trak sig, lod dig stå alene og fik dig til at tigge om opmærksomhed.
Gør det samme nu: Træk dig væk, lad dem længes efter det, du først gav dem, og giv ikke noget tilbage. Du vil se, hvor afhængige de bliver af dig.
4. Vær den, der gør det forbi
Vent ikke på, at de skubber dig væk – vær den, der går. Men gør det ikke midt i et skænderi eller i et følelsesudbrud. Nej, du skal gå, når alt tilsyneladende går fint.
Det er præcis dér, det rammer hårdest. Når de tror, de har alt under kontrol, forlader du dem. Forvirringen og smerten vil være overvældende.
5. Gå fuldt i ‘no contact’-mode
Ignorér dem fuldstændigt. Blokér deres nummer, slet dem fra sociale medier, og bryd kontakten med fælles venner, hvis det bliver nødvendigt.
Det er afgørende, at du ikke tager det første skridt. Hvis du giver efter og kontakter dem, mister du al den styrke, du har bygget op.
6. Ignorér deres forsøg på at komme tilbage
De vil prøve at få dig tilbage. Med beskeder, opkald, sociale medier og måske endda overdrevne romantiske gestusser. Men du forbliver upåvirket.
Jo længere tid de skal kæmpe for din opmærksomhed, jo mere vil de savne dig. De giver ikke bare op – brug den tid på at holde fast i kontrollen.
Hvorfor vil de tilbage?
Ikke fordi de fortryder. De har bare ikke fundet en ny ‘forsyning’ endnu. Og du var en god kilde. Det handler ikke om kærlighed – det handler om kontrol.
7. Knæk deres ego
Det her er øjeblikket, hvor du rammer deres selvtillid. Brug deres svage punkter imod dem. Gør dem usikre, få dem til at tvivle på sig selv, og tag det fra dem, som de bygger deres selvbillede på.
Du tænker måske, at det vil få dem til at løbe væk – men det sker kun, hvis du springer de tidligere trin over. Hvis du gør det rigtigt, får de endnu mere brug for dig.
8. Brug nostalgi som våben
Du ved godt, at jeres ‘gode’ øjeblikke ikke var ægte, men skabt af et traumebånd. Men det ved de ikke.
Få dem til at tænke tilbage på, hvor godt det var ‘engang’. Læg et gammelt billede op, spil en bestemt sang, eller send en uskyldig lille påmindelse.
Få dem til at længes efter fortiden – og efter dig.
9. Arbejd med dig selv
Mens du følger disse strategier, er det vigtigt, at du også arbejder med dig selv. Ikke for at gøre dem jaloux – men for din egen skyld.
Byg dig selv op igen. Find tilbage til den kvinde, du var før det her destruktive forhold. Styrk både dit fysiske og følelsesmæssige helbred. Lær at elske dig selv igen.
Men lad os være ærlige: Din narcissist vil hade at se, hvor godt du klarer dig uden ham. Det er den ultimative hævn.
Kan en narcissist virkelig savne dig?
En narcissist savner ikke dig – men det, du gav dem. Opmærksomheden, bekræftelsen, kontrollen. Deres ‘forsyning’. Ikke kærlighed.
Savner de dig efter ‘no contact’?
Kun hvis de ikke har fundet et nyt offer. Så kommer de tilbage – ikke fordi de savner dig, men fordi de har brug for dig igen.
Hvordan får du en narcissist til at ville have dig tilbage?
Spil deres spil: Giv kærlighed, tag den væk, ram deres ego, og giv dem så et glimt af håb igen. Skab en cyklus, de bliver fanget i.
Til sidst:
Du ville vide, hvordan du får en narcissist til at savne dig – og nu ved du det. Men pas på. Den her ‘hævn’ kan skade dig lige så meget, som den kan skade dem.
Du leger med deres hoved, men også med dit eget hjerte. Vælg dig selv, og lad ikke den her cyklus overtage dit liv.