“Når han trækker sig, så lad være med at gøre noget. Lad ham komme tilbage til dig” – de ord har du sikkert hørt før.
Og efterhånden er du nok også træt af at høre dem.
Jeg ved godt, at det lyder helt urealistisk, at det rigtige at gøre, når han trækker sig, er at lade som om, du er ligeglad. Det føles jo nærmest umuligt.
Når du møder en, der føles som det perfekte match, den sidste brik i puslespillet, er det sidste, du ønsker, at miste ham. Så du giver ham alt.
Du gør ham til din førsteprioritet, og til gengæld gør han ingenting for dig og trækker sig væk, som om du var hans værste fjende.
Jeg ved, du tænker, at det hele er din skyld. At du ikke burde kæmpe så hårdt for ham.
Dit selvværd får et knæk, og det hele gør mere ondt end nogen hjertesorg, du har været igennem før.
Men der er én ting, du er nødt til at forstå: Alle forhold går igennem forskellige faser.
I starten føles alt perfekt. Det er derfor, man kalder det honeymoon-fasen. Men på et tidspunkt rammer I krisefasen. Og så bliver det svært.
Det er lidt som at flyve, og flyet pludselig rammer turbulens. Alle passagerer spænder sikkerhedsbæltet, fordi nu bliver det ujævnt.
Hvis man vil bygge et sundt og holdbart forhold og komme godt igennem krisefasen, skal begge parter være på samme side.
Begge skal være villige til at arbejde med problemerne.
Men det er her, din ellers gode mand kan falde i fælden. Måske er han bange for at binde sig, og derfor trækker han sig væk fra dig af en eller anden grund.
Du spørger dig selv, hvad der foregår.
Han begynder at ignorere dig, undgår at ses med dig, og pludselig tager han et skridt tilbage.
Det er virkelig svært at håndtere, især hvis din måde at elske på hænger sammen med en ængstelig tilknytningsstil. Det føles, som om du er ved at miste din bedste ven.
Dit selvværd falder, fordi du giver dig selv skylden for hans opførsel, og din mavefornemmelse bliver ved med at sige, at der er noget galt.
Hvis du lige nu scroller rundt online og leder efter grunde til, hvorfor din mand har trukket sig fra dig, og hvad du skal gøre ved det, så er jeg her for dig.
Jeg vil prøve at gøre det lidt lettere for dig og hjælpe dig med at komme igennem det her med hovedet højt.
Du er en kvinde, der fortjener kærlighed, respekt og klarhed. Og du skal aldrig lade nogen behandle dig som mindre end det. Heller ikke selvom en fyr, du virkelig gerne vil have, ikke kan se din værdi.
Hvorfor trækker mænd sig egentlig?
Hvis du er i en fase, hvor din mand har trukket sig fra dig, og du føler, at du ikke kan gøre noget ved det, så skal du vide, at du ikke er alene.
Din mand er ikke en undtagelse. De fleste mænd når et punkt, hvor de bare trækker sig ind i sig selv.
Selvom han altid har sagt, at du er den rette for ham, føles det nu, som om hans følelser har ændret sig.
Du bliver ved med at spekulere på, om han ser en ny, om du har såret ham, eller om han gør det af en grund, du slet ikke kender til.
Så lad os se på, hvorfor mænd overhovedet trækker sig. Sidder det dybt i dem? Hvor længe varer det, og kommer han nogensinde tilbage til dig?
1. Han er ikke interesseret i dig
Hvis han trækker sig, fordi han ikke er interesseret i dig, er der som regel ikke noget, du kan gøre ved det.
Han gav dig en chance, men nu kan han mærke, at du ikke er det, han leder efter. Og det er okay.
Fordi han har indset, at du ikke er den rigtige for ham, begynder han at give dig den kolde skulder.
Han skruer ned for kontakten, og du kan mærke afstanden mellem jer vokse.
Men lad være med at blive vred på dig selv, hvis du føler, at han ikke kan lide dig længere. I det her tilfælde er det faktisk godt, at han har trukket sig.
I det mindste ved du, hvor du står. Du kommer ikke til at spilde tid på en mand, der ikke har tænkt sig at bygge et langvarigt forhold med dig.
2. Han leger med dine følelser
Hvis du lægger mærke til, at han bliver ved med at trække sig væk og så komme tilbage i dit liv igen, så er det tydeligt, at han leger med dine følelser.
Måske kan han godt lide at være tæt på dig, men han vil samtidig ikke noget seriøst. Så hver gang det passer ham, løber han tilbage i dine arme.
Men når der dukker en ny pige op i hans liv, forsvinder han fuldstændigt.
Med sådan en mand kommer du aldrig til at bygge et sundt forhold. Han vil blive ved med at komme og gå, og uanset hvor meget du elsker ham, kommer han ikke til at ændre sig.
Så hvis du har en fornemmelse af, at han trækker sig indimellem, fordi han er en player, så skal du ikke gøre noget.
Han ændrer sig ikke, uanset hvad. En player er en player!
3. Han synes, det går for hurtigt mellem jer
Når du får stærke følelser for en mand, kan din trang til nærhed let komme op til overfladen.
Du vil være tæt på ham hele tiden; du ringer konstant for at høre, hvad han laver, og du begynder at planlægge jeres fremtid sammen.
For dig føles det som det rigtige. Du kan jo lide ham, og du vil gerne have, at han kan mærke det.
Men for ham kan det blive overvældende, så han trækker sig væk fra dig og håber, at du selv opdager, at du går for hårdt og for hurtigt frem.
Det føles ikke rigtigt for ham, når han ser, at du allerede er dybt investeret i forholdet, mens han stadig prøver at finde ud af tempoet.
Han kan sagtens se, at du er et ægte og varmt menneske, der bare gerne vil elskes.
Men samtidig løber du langt foran, mens han går langsomt bag dig og er bange for, hvor jeres forhold er på vej hen.
Når en mand havner i sådan en situation, træder han på bremsen.
Han håber, at du indser, at det ikke giver mening, hvis jeres syn på forholdet ikke matcher.
Hvis I begge bliver ved med at køre hver jeres retning, ender I ikke det samme sted.
4. Han er bange for at binde sig
Mænd trækker sig ofte, fordi de er bange for at binde sig.
Bare tanken om det ord føles som et mareridt for ham, så han tager et skridt tilbage og prøver at få styr på sine tanker.
Han kan ikke slappe af, hvis der hænger en følelse af “forpligtelse” i luften, hver gang I er sammen.
Det får ham til virkelig at tvivle på, om han er klar til et seriøst forhold.
Måske føler han sig for ung, timingen er forkert, eller også har han bare ikke lyst til at slå sig ned med én kvinde, når der er så mange muligheder.
Hvis han er den rigtige mand for dig, vil han ikke være i tvivl om, at du er den rette for ham. Han vil kunne mærke det helt ind i knoglerne og i hver eneste celle i kroppen.
Hans hjerte vil ikke lade ham gå fra dig.
Så hvis du opdager, at den her fyr er bange for at binde sig, er det bedre for dig ikke at gøre noget, når han trækker sig.
Du kan bruge alle mulige taktikker for at få ham tilbage, men før eller siden forsvinder han igen. Og så risikerer du endnu en gang at få knust dit hjerte.
5. Du har gjort noget forkert
Uanset hvor svært det er at indrømme, at du har begået en fejl, så trækker en mand sig nogle gange, fordi en kvinde har gjort noget.
Et forkert ord, en forkert handling, og pludselig føler han sig ikke respekteret nok i sit eget forhold.
Nogle gange handler det ikke engang om, at du ville såre ham. Din intention kan have været noget helt andet end det, det endte med at blive til.
I misforstod hinanden, og det gik for vidt. Derfor har din mand trukket sig, og du føler, at du ikke kan gøre noget ved det.
Så hvis du prøver at forstå, hvorfor jeres forhold endte i en blindgyde, så vær ærlig over for dig selv og kig på dine egne handlinger.
Har du gjort noget, der muligvis sårede hans følelser? Har du sagt noget, der lød forkert i det øjeblik, ordene forlod din mund?
Det er bedre at indrømme dine fejl, fordi det kan hjælpe dig med ikke at gentage dem i fremtiden.
Hvad skal du gøre, når han trækker sig fra dig?
Vi ville alle sammen ønske, at vi bare kunne trykke på en knap og slette alle de forkerte handlinger, misforståede ord og skræmmende følelser, der holder os tilbage.
Men nogle gange er livet hårdere, end vi har lyst til, og vi er nødt til at komme igennem forskellige forhindringer for at nå vores mål.
Og i det her tilfælde er dit mål sikkert at vinde hans hjerte og vise ham, at du er den rette for ham.
Men hvad kan du gøre, når en mand trækker sig fra dig? Er der en måde at få ham tilbage på og finde vejen ind til hans hjerte?
Hvis du vil gøre det rigtige, når en mand trækker sig, er der nogle trin, du bør følge.
Døm dem ikke, før jeg har forklaret, hvorfor de faktisk kan være gode for dig.
1. Gør ingenting
Du tænker sikkert, at jeg er helt væk. At du på ingen måde skal gøre ingenting, hvis du gerne vil have ham tilbage.
Men giv mig lige et øjeblik, så forklarer jeg.
Når en mand trækker sig fra dig, vil han have tid og plads til sig selv.
Han vil tænke tingene igennem, og det kan han ikke, hvis du ringer til ham døgnet rundt og spørger, hvad der foregår, og om du har gjort noget forkert.
Så før I tager snakken om, hvad der egentlig er sket mellem jer, så lad først tiden gøre sit.
Lad ham få ro i hovedet og blive mere klar over, hvad han vil. Lad ham finde ud af, om han virkelig vil have dig tilbage, eller om jeres tid sammen er ovre.
Enhver parterapeut eller forholdsekspert vil fortælle dig, at du ikke skal presse en mand til at tage en beslutning.
Hvis du gør det, vil han sandsynligvis føle sig kontrolleret.
Og før eller siden får han nok, og bægeret flyder over. Så er han væk for altid.
Så hvis han trækker sig fra dig, så lad være med at gøre noget ved det, og giv ham nok plads og tid.
Det kan faktisk hjælpe dig, fordi afstand ofte får hjertet til at savne mere.
Mens du ikke står lige ved siden af ham, skal du vise ham, at du kan leve dit eget liv og gøre dine egne ting.
Det gør dig mere uimodståelig, og han vil få lyst til at lukke dig ind i sit liv igen.
Hvis han kan få sit frirum, så kan du også få dit. Og du skal stråle i det som den smukkeste ædelsten.
2. Stop med at tage alting personligt
Jeg ved godt, det er svært at slukke for følelserne, når en mand, du havde følelser for eller stadig har følelser for, beslutter sig for at trække sig fra dig. Jeg bebrejder dig ikke.
Alligevel er du nødt til at forstå, at det ikke nødvendigvis er din skyld, at han har taget et skridt tilbage.
Når det handler om et forhold, bringer I begge noget med ind i det.
Det betyder, at I begge begår fejl, siger de forkerte ting og sårer hinanden indimellem.
Men så længe I begge er villige til at arbejde med det, skal det nok gå.
Bare fordi han har trukket sig fra dig, betyder det ikke, at du er ansvarlig for det.
Gå grundene igennem ovenfor, hvor jeg forklarer, hvorfor mænd trækker sig. Læs dem igen, og prøv at finde årsagen til problemet.
Lad være med automatisk at give dig selv skylden, hvis du stadig ikke aner, hvad der er sket.
For at vide det er han nødt til åbent at fortælle dig, hvorfor han trak sig i første omgang.
Først dér kan du være sikker på, at du ikke drager forhastede konklusioner uden en ordentlig forklaring. Og det bringer mig videre til næste punkt:
3. Tal med ham, og led efter en forklaring
Når du føler, at der er gået nok tid, og I roligt kan sætte jer ned og have en ærlig snak om det, der er sket, så skal du kontakte ham.
Tro mig, du får ikke en ordentlig forklaring ved at drage konklusioner ud fra de ting, han lægger op på sociale medier. Det er en historie, han viser til publikum.
I stedet skal du have ham foran dig og lade ham sige åbent, hvad der gik galt. Lad ham dele sin side af historien med dig.
Lad ham forklare, hvad der fik ham til at tage et skridt tilbage i første omgang.
Når han trækker sig fra dig, kan du ikke tvinge ham tilbage. Men du kan altid lytte, hvis han vil forklare, hvad der fik ham til at træde på bremsen.
Husk dog at følge et par regler, hvis du gerne vil have en samtale, der faktisk giver mening.
Ring ikke til ham med intentionen om at kaste ord i hovedet på ham og fortælle ham, hvor meget han har såret dig.
Sæt ikke dit ego først, og ignorér ikke de ord, der kommer ud af hans mund.
Hvis du gør det, ender I i et skænderi i stedet for en samtale, og du får ikke det, du kom efter – en forklaring på, hvad der skete.
En anden vigtig ting: Lad være med med det samme at presse ham op i et hjørne og sige, at I skal have en alvorlig snak.
Hvis du gør det, vil han føle sig så anspændt, at han måske slet ikke kan starte en samtale med dig.
Start i stedet med et simpelt “hej” og spørg, hvordan han har det. Se, om han har brug for hjælp til noget, og fortæl ham, at du er der for ham.
Hvis han gør en indsats for at holde samtalen i gang, er det et tegn på, at han er åben for at chatte med dig.
Men hvis han giver korte svar, der får dig til at føle, at du irriterer ham, så stop med at presse på.
Hvis du kan se, at han har trukket sig og ikke har tænkt sig at komme tilbage, hvorfor skulle du så bruge energi på at bevise noget for ham?
Hvis han ikke gør noget for dig, så spejl hans handlinger og gør det samme for ham.
4. Fokuser på dig selv
Det lyder måske som en kliché, men hvis en mand trækker sig og ikke gør noget for at vise dig, at han vil have dig, så bør du gøre det samme.
Det vil sige: Når han trækker sig, så gør ingenting.
I stedet for at kæmpe for ham, så fokuser på dig selv.
Vil du virkelig bruge dage på at tænke på ham, mens han er ude i verden og hygger sig uden overhovedet at tænke på dit navn?
Vil du lade livet passere forbi dig, mens du sidder fast i tiden og venter på, at han kommer tilbage?
Ingen fortjener at sidde fast ét sted, mens den anden person ikke gør en indsats.
Så i stedet for at spilde din tid på at vente på ham, så kom ud af dine fire vægge og gør noget for dig selv.
Udforsk verden, træd ud af din komfortzone, og lær at elske dig selv.
Når han trækker sig, kan du ikke gøre noget for at tvinge ham tilbage.
Men der er helt sikkert ting, du kan gøre for dig selv, som hjælper dig med at se din egen værdi.
Ring til dine venner, og hav det sjovt med dem.
Tilmeld dig det kursus, du altid har haft lyst til at tage. Fokuser på den hobby, du elskede, før du mødte ham.
Det er bedre at bruge din tid på at være glad for den, du er, end at spilde den på en mand, der ikke kan se din værdi.
Hvis du bliver ved med at gøre det, risikerer du at ende i et giftigt forhold med en fyr, der aldrig vil sætte pris på dig.
Han vil blive ved med at komme ind og ud af dit liv, og du vil stå tilbage som tilskuer uden at ane, hvad du skal gøre næste gang.
Overalt hvor du går, vil du lede efter røde flag og være for bange til virkelig at leve dit liv.
Frygten vil overtage din krop og alt i dig, fordi du gav alt for mange chancer til en mand, der trak sig fra dig og dermed viste sine sande intentioner.
For at redde dig selv fra alt det, så vær realistisk og indrøm det, når du kan se, at han ikke vil have dig i sit liv.
Hvis han ikke trækker sig på grund af stress på arbejdet, men fordi han ikke har seriøse intentioner med dig, så lad være med at bruge mere energi på ham.
Fokuser på dig selv. For livet er så meget mere end at jagte en fyr, hvis følelser for dig ikke er ægte!
5. Kom videre med dit liv
Hvis han trækker sig, og du ikke hører fra ham i lang tid, er der kun én ting tilbage at gøre: Kom videre med dit liv.
Du kan ikke bruge hele dit liv på at vente på, at han viser dig nåde og giver dig et par af sine dyrebare ord. Hvis han ville tale med dig, ville han gøre det.
Slut på diskussionen.
Sæt ikke andre fyre på standby, bare fordi du venter på ham, der ikke ser ud til at bekymre sig om dig.
Hvis du fortsætter sådan, kommer du aldrig til at finde din egen lykke.
Du ved aldrig, hvad der venter lige om hjørnet.
Måske venter der en fyr på dig, men du møder ham aldrig, hvis du bliver ved med at vente på en, der ikke er din tid værd.
Så kom videre med dit liv, og stop med at løbe efter en, der gik væk fra dig uden så meget som at give en forklaring.
6. Giv dig selv tid til at komme over ham
Det er aldrig nemt, når du har investeret din tid, energi og følelser i en person, der beslutter, at intet af det, du giver ham, er nok. Det gør mere ondt, end vi har lyst til at indrømme.
Derfor forstår jeg godt, at du får brug for tid til at komme over ham, der trak sig og ikke gav dig andet end et falskt løfte.
Men det bedste, du kan gøre, er at give dig selv tid og gøre det, der skal til, for at få ham ud af dit system.
Da han trak sig fra dig, gav du ham plads og tid.
Du viste ham, at du ikke ville jagte ham, men at du også var der, hvis han ville tale om noget.
Hvis det ikke virkede, viste du ham, at du kan leve dit liv uden ham, og at du ikke er bange for at komme videre.
Giv nu dig selv nok tid til at bearbejde alle de følelser, og se oplevelsen som en lektie.
Men giv ham aldrig magten over dig, og lad aldrig det her styre dit liv, dine tanker eller dine beslutninger fremover.
Vi lærer af livets lektioner, og så går vi videre.