Ifølge psykologer: Sådan kan du straffe en narcissist

Har du nogensinde været sammen med en narcissist? Eller kender du en narcissist i dit liv?

Så ved du sikkert også, at narcissister kan ødelægge alt det, der betyder noget for én. De kan såre et menneske dybt — både psykisk og fysisk. Er du også blevet fuldstændig knust af en narcissist, og har du mest af alt lyst til at hævne dig på personen?

Så lad mig sige det ligeud: Hævn i sig selv er spild af tid.

Ifølge forskningen søger de fleste hævn, fordi de ubevidst holder fast i den negative oplevelse og forlænger den. Det handler ofte mindre om retfærdighed. Det betyder, at du sandsynligvis gerne vil hævne dig på din narcissist, fordi du stadig på en eller anden måde holder fast i den negative relation.

Men hævn er faktisk spild af tid af en helt anden grund. Narcissister og negative mennesker kan nemlig føle sig opløftede af hævn. Og narcissister og mennesker, der jagter hævn, har faktisk ret meget til fælles.

Begge typer mennesker holder fast i den negative relation, som hævnen skaber. Så i det øjeblik du søger hævn, giver du narcissisten magten over dig og jeres relation tilbage.

Du gør kun en narcissist stærkere, hvis du prøver at lære ham en lektie. For med det viser du svaghed. Og det vil ofte bare vække endnu mere aggression i ham.

Det bedste, du kan gøre i den situation, er at fokusere på dig selv. Vær især opmærksom på de her tre ting:

1. Forvent ikke længere, at han tager sig af dig.

Først og fremmest skal du skrue helt ned for dine forventninger til ham — og skrue op for forventningerne til dig selv. Du har oplevet så meget smerte, fordi du havde for mange forventninger, eller fordi de blev rettet det forkerte sted hen. 

Det gør ondt, når man indser, at en person, man elsker, sætter sine egne behov over dine.

Det gør ondt, når man forstår, at den person ikke kommer til at give dig hele verden, bare fordi du troede eller håbede på det.

Alt det er urealistiske forventninger. Lad være med at gøre dig afhængig af ham, og vær først og fremmest ærlig over for dig selv. Du kan kun hele, når du stopper med at forvente noget af den person. Prøv at se, hvem du selv er, og giv slip på det billede af ham, du havde skabt i dit hoved.

2. Gør ikke længere din lykke afhængig af ham.

Når du først ser, at den person er narcissist, holder du op med at ønske, at han skal tage ansvar for din personlige lykke. Du ved nu, at du ikke kan regne med ham, og at du selv må tage din lykke i egne hænder.

Lær at stole på dig selv og tage ansvar for dit eget liv. Du kan kun blive skuffet, hvis du regner med, at en anden skal gøre dig lykkelig. Så ender du i offerrollen.

Du bliver en person, der giver andre skylden for din ulykke og din smerte. Men i virkeligheden er du måske holdt op med at lytte til dig selv og har forsømt dine egne behov fuldstændigt. Det er opskriften på netop ikke at finde lykken.

For sandheden er, at ingen andre kan gøre dig lykkelig. Kun du kan skabe et liv, hvor du trives. Derfor er det dit eget valg, om du vil gå efter din lykke eller ej.

3. Giv aktivt slip på ham.

Du skal også indse, at det ikke er din opgave at helbrede en narcissist. Du kan ikke redde ham fra sig selv.

Din opgave er at beskytte dig selv mod ham. Og du kan kun beskytte dig selv ved at give slip på ham.

Det vigtige er, at du ser det som en proces. Du skal aktivt give slip. Det betyder, at du igen og igen skal sætte mål for dig selv.

Start med kun at fokusere på dig selv. Vær streng med, hvad du giver din opmærksomhed til. Giv dig selv plads og tid, og byg dig selv op med mental energi.

Du er ikke længere kontrolfreaken eller den klæbende. Du giver den rolle helt slip nu og finder tilbage til dit ægte jeg.

Mennesker ændrer sig aldrig, hvis de ikke virkelig selv vil. Så stop med at prøve at ændre ham.

Du kan blive ved med at holde et spejl op foran ham i håb om, at han ændrer sig, eller at han forstår, hvor meget du lider under hans adfærd. Men det er spild af tid. For ingen narcissist vil nogensinde se sig selv som narcissist.

Selvfølgelig kan narcissister indimellem godt opdage, at de har begået fejl eller såret mennesker omkring sig. Men det vil være undtagelser. De vil stadig ikke kunne se, at de har såret dig uretfærdigt.

Deres behov vil altid stå over dine behov. Derfor kan de ikke se sig selv, sådan som du ser dem. De ved ikke, at de er egoistiske eller narcissistiske. 

Så giv slip på din narcissist — og gør det aktivt. Tag dit eget liv tilbage, og find din personlige lykke derude.

Du finder den igen, for dit hjerte vil langsomt, men sikkert hele. Og dét vil være “straf” nok for en narcissist.

Følg os på Instagram ->
https://instagram.com/der_poet_official