Du har forladt en narcissist, og du føler dig nok ret chokeret. Han får dig stadig til at føle, at han ikke bare sådan giver slip, og du begynder måske at spørge dig selv, om han mon har kærestesorg… Fortryder narcissister egentlig et brud?
Når du er sammen med en narcissist, bliver hele dit liv vendt på hovedet. Du begynder at tvivle på dit selvværd, din sunde fornuft og på, om du overhovedet kan blive elsket af en mand.
Efter chokket, og efter du har indset, at du er havnet i narcissistens net af løgne og manipulation, går det op for dig, at der kun er én ting at gøre: Du skal finde en vej ud af forholdet.
Jeg ved godt, at det ikke er nemt at nå dertil mentalt, for han er virkelig dygtig til sit spil. I starten charmerer han dig så meget, at du nemt kan tro, du er i et forhold med den perfekte mand.
Men selvom den perfektion hurtigt bliver til et rent helvede, er mange kvinder ikke stærke nok til at forlade en narcissist, der har viklet dem ind i sit greb. Derfor bliver den type mænd faktisk ikke forladt så tit. De er vant til selv at forlade og kassere deres ofre.
Derfor er det heller ikke det samme at gå fra et normalt menneske som at gå fra en narcissist. Når du forlader et almindeligt forhold, eller selv bliver forladt, gør det ondt, og du har kærestesorg i en periode – men med tiden kommer du videre.
Sådan fungerer det bare ikke med en narcissist. Du rammer ham dér, hvor det gør allermest ondt: i hans ego. Og han slipper dig ikke nødvendigvis så let. Faktisk kan det helvede, der kommer efter bruddet, blive endnu værre end selve forholdet.
Fortryder narcissister et brud: Hvordan viser deres kærestesorg sig?
Tidligere partnere til narcissister fortæller, at deres eks’ opførsel efter bruddet kan se meget forskellig ud. Alt efter om narcissisten selv har afsluttet forholdet, eller om han er blevet forladt, fortsætter løgnene og manipulationen på forskellige måder.
Målet for en narcissist er ofte at få en kvinde til at sørge over ham, lide på grund af ham eller fortryde, at hun gik. Selvom der er tale om forskellige mænd med forskellige personligheder, gør den narcissistiske adfærd det muligt for dem at skjule ret godt, hvad de egentlig føler efter bruddet.
Uanset om narcissisten lider, er rasende eller føler sig ydmyget, vil omgivelserne sjældent få det at se. Han skal jo stadig fremstå som den stærke mand, som intet kan knække.
Mange tror, at narcissister slet ikke har følelser, og at de bare er hensynsløse og onde. Men fagfolk siger noget andet. En narcissist kan godt føle kærestesorg – han viser det bare gennem en helt anden slags adfærd.
1.Hans selvkontrol kan være iskold
Hvis du har forladt et giftigt forhold, kan din narcissistiske eks pludselig virke tilbageholdende og rolig. Du kan få indtryk af, at han tager bruddet helt afslappet.
Selvom han i forholdet ødelagde dig så meget, at du til sidst måtte gå, virker han efter bruddet helt rolig og motiveret til at fortsætte sit liv.
Der er ikke længere beskyldninger, og hans behov for at kontrollere dit liv virker som om, det er forsvundet. Men pas på: Stille vand har også dybe strømme.
For han lader kun som om, fordi ingen må opdage, at han er såret. Ikke fordi han elskede dig, og du gik fra ham – men fordi du sårede hans ego. Hans selvbillede har fået en revne, men det må ingen finde ud af.
Denne type narcissist kæmper med sig selv efter et brud. Han leder efter noget, der kan distrahere ham. Arbejde, andre kvinder, alkohol – han siger ja til hvad som helst, så længe han slipper for at mærke det, han faktisk føler.
Vreden simrer altså under overfladen, og han gør sig umage for, at ingen skal forstå, hvad der egentlig foregår indeni. Han spiller den perfekte mand, du mødte i starten, bare for at få dig til at fortryde, at du forlod ham.
Samtidig kan han være klar til at fortælle andre løgne om dig for at retfærdiggøre sig selv, så alle ser dig som den skyldige i, at forholdet sluttede. Han ved præcis, hvordan man spiller offer.
Mange kvinder falder for dette skuespil og prøver at vende tilbage til sådan en mand – og det er hans ultimative mål. Ikke fordi han elsker dig. Nej, han vil se dig på knæ, så han får chancen for endnu en gang at afvise, ydmyge og såre dig.
2.Teatralsk selvmedlidenhed
Din narcissistiske eks kan også spille det perfekte offer. Han kan bruge alt det, han selv har udsat dig for. Han ved jo godt, hvordan et offer opfører sig – han har iagttaget dig længe nok. Narcissisten kan synke endnu dybere ned i sin teatralske selvmedlidenhed.
Alle skal høre, hvor kold du var, og hvor meget du fik ham til at lide, bare for til sidst at forlade ham. Hele verdens ulykke er væltet ned over ham, og ingen mand på jorden har nogensinde lidt så meget for én kvinde.
Din eks spiller dette melodrama til perfektion. Der er tårer, rysten og måske endda næsten-besvimelser. Han har så mange spørgsmål, han aldrig fik svar på. Han ved præcis, hvordan han får alles opmærksomhed.
En narcissist reagerer altså heller ikke her som et normalt menneske. Hans sorg skal være stor og dramatisk. Udefra kan hans sår virke både dybe og ægte, så folk omkring jer tager hans parti. Du ender som den onde ekskæreste, der mishandlede ham.
På den anden side kan hans voldsomme fremvisning af sårethed også vække medlidenhed hos dig. Når du ser, hvor trist og ødelagt han virker, kan du let blive fristet til at stole på ham igen. Din empati får dig til at give ham din opmærksomhed tilbage.
3.Fortryder narcissister brud – et spil med ignorering
Hans ord skal altid være det sidste. Altid! Så et giftigt forhold med en narcissistisk partner er først slut, når han siger, det er slut.
Hvis du er sammen med denne type narcissist, kan du sige igen og igen, at du vil afslutte forholdet, men han ignorerer dig. Han lader bare, som om han ikke hører dig.
Din narcissist vil ofte give dig de samme svar på dine spørgsmål. Han vil sige, at du overreagerer, at du ikke forstår situationen, at du ikke ser det sande billede, at du er barnlig, og at det er dig, der skal ændre dig.
Det kan også være, at han går ud af rummet midt i et skænderi, fordi han tror, at alt nok har lagt sig, når han kommer tilbage. For ham er dit ønske om at forlade ham bare en overgangsfase. For hvorfor i alverden skulle en kvinde nogensinde have lyst til at gå fra ham?
Det vigtigste ved denne form for manipulation er, at du på et tidspunkt begynder at tvivle på din egen beslutning.
Du bliver måske bange for at forlade ham, fordi du ikke ved, hvordan han vil reagere. Eller du får ondt af ham, fordi han stadig ikke har accepteret, at jeres forhold er slut.
På den måde bliver han hængende i dine tanker i lang tid, selv hvis det lykkes dig at slå op med ham. Og det er præcis det, han vil.
4.Den charmerende fyr fra starten kommer tilbage
Helt enkelt: Når du har besluttet dig for at forlade narcissisten, og han opdager det, kan han pludselig blive den charmerende partner igen – fuld af empati, respekt og forståelse.
Masken kommer på igen, fordi han vil vinde sit offer tilbage. Dit selvværd bliver pludselig anerkendt, og du får følelsen af, at hans kærlighed til dig er så stor, at han virkelig vil ændre sig for din skyld.
Pludselig står han foran din dør med blomster og chokolade. Du får kærlighedserklæringer, som du aldrig har oplevet før. Jeg ved godt, det er nemt at tro, at denne mand virkelig elsker dig – og jeg er ked af at sige det så direkte – men du er sammen med en manipulerende løgner, der kun vil have dig ved sin side, indtil han finder sit næste offer.
Og hvis du går med til at komme tilbage, bliver han på et splitsekund den samme gamle, løgnagtige idiot, der kender alle tricks til at nedbryde dit selvværd. Så lyt til den følelse indeni, der fortæller dig, at du skal væk fra ham, og fald ikke for hans tricks.
5.Fortryder narcissister et brud – han bliver følelsesmæssig afpresser
Som jeg sagde før: Ikke alle narcissister er ens, og ikke alle vil forsøge at holde på dig på en sød måde efter et brud. Der findes også mænd, der ikke holder sig tilbage fra aggression, afpresning og ydmygelse.
Han vil ikke miste magten over dig, og han vil gøre alt for at få dig til at blive, hvor du er. Så hvis du foreslår sådan en narcissist, at I skal gå fra hinanden, kan du blive mødt med trusler og aggression hver eneste dag.
Han vil gøre og sige hvad som helst for at give dig skyldfølelse, så du bliver hos ham. “Hvis du forlader mig, slår jeg mig selv ihjel …” er en sætning, narcissister ofte bruger for at få deres partner til at blive.
Hvis I har børn sammen, vil afpresningen typisk handle om dem. Ofte truer manden med at tage børnene fra hende, hvis hun forlader ham. Det er heller ikke usædvanligt, at han truer med fysisk vold for at tvinge sit offer til at gøre, som han vil.
Hvis det sker for dig, og du bliver truet, så saml beviser: Gem beskeder, tag screenshots, scan og kopier det hele. Det kan hjælpe dig senere, for eksempel ved en skilsmisse. Vurder, hvor alvorlige truslerne er, og anmeld trusler og misbrug til politiet. Han bliver rasende, men han vil også forstå, at du ikke længere er alene og isoleret – og at du har søgt beskyttelse.
6.Opmærksomhed og kontrol gennem løgne
I mange giftige forhold bliver fakta fordrejet. Så bliv ikke overrasket, hvis din bedste veninde eller søster en dag ringer og spørger, om du virkelig har været i seng med din fitnesstræner, og hvordan du kunne gøre det mod ham, mens I stadig var sammen.
Det sker, fordi narcissisten har vendt sandheden fuldstændig på hovedet. Alt det, han gjorde mod dig, fortæller han, som om det var dig, der gjorde det mod ham. Han vil lyve om årsagerne til bruddet og om dig, fordi det for ham er den perfekte hævn.
Det værste er, at der altid vil være mennesker, der tror på ham. Bliv ikke overrasket, hvis det endda er en god veninde.
Når sådan noget sker, skal du prøve ikke at give det for meget opmærksomhed. Du – og de mennesker, der virkelig holder af dig – ved, at du ikke er i stand til de grusomheder, han prøver at skyde dig i skoene.
7.Fortryder narcissister et brud – han stalker dig
Ud over narcissister, der lader som om de er søde, og dem, der bruger vold eller trusler, findes der også dem, der begynder at stalke dig. Han kan følge efter dig på forskellige måder. Han dukker op ved din hoveddør og gennemgår dine sociale medier. Han skriver til dig og ringer konstant.
Denne type narcissisme kan være den værste af dem alle. Han kan gå så langt som til at kontakte dine bekendte og venner og bede dem overtale dig til at komme tilbage til ham.
Narcissisten kan også dukke op de steder, hvor du plejer at være, bare for at holde øje med dig. Han kan endda tage en ny pige med, fordi han vil gøre dig jaloux.
Du oplever det måske ikke sådan, men hans hjerne fungerer på den måde. Han giver ikke så let op, fordi han ikke vil have, at du kommer videre med dit liv.
Den type mænd kan være meget farlige. Så hvis du virkelig føler dig bange, er der højst sandsynligt en god grund til det. Du skal søge hjælp hos politiet og hos dine venner.
8.Han vil prøve at beholde dine ting
Når du slår op med en almindelig mand, er det normalt, at han giver dine ting tilbage. Men det er ikke nødvendigvis det, der sker med en narcissist. Han giver dig ikke dine ting tilbage med det samme – måske aldrig – bare for at bevare kontrollen over dig.
Så længe dine ting er hos ham, er du nødt til at have kontakt med ham. Hvis han skylder dig penge til husleje eller børnebidrag til jeres fælles børn, betaler han måske aldrig hele beløbet, eller også trækker han betalingen ud, så du bliver afhængig af ham.
På den måde beholder han stadig en form for magt over de ting, der betyder noget i dit liv. Selvfølgelig skal du ikke bare opgive dine ting, fordi han opfører sig som en idiot. Men du må regne med skænderier og fornærmelser, så længe du har kontakt med ham.
9.Fortryder narcissister bruddet: Han kan finde på at sagsøge dig
Det værste brud i dit liv kan være en skilsmisse fra en narcissist. Når du bliver skilt fra en narcissistisk mand, vil han føle, at han taber et spil – et spil, som kun han selv spiller.
Han vil have, at du er fuldstændig afhængig af ham i livet. Og i det øjeblik du viser det mindste tegn på selvstændighed, oplever han det som et angreb på sit ego.
Du skal forberede dig mentalt, for han kan finde på at sagsøge dig og forsøge at tage alt fra dig. Hvis I har børn, vil han måske prøve at få forældremyndigheden, selvom han godt ved, at børnene har det bedre hos dig – bare for at såre dig.
Han vil også forsøge at beholde jeres fælles ejendele for sig selv. Han vil være klar til næsten hvad som helst for at vinde den juridiske kamp mellem jer.
Du skal finde en god advokat og tage masser af mod og selvtillid med dig ind i processen.
10.Narcissisten angriber dit selvværd
Han kan prøve at gøre dig ansvarlig for alt, der skete i det usunde forhold. Men husk: Det var dig, der var offeret. Lad ham ikke give dig skyldfølelse.
Han gør det for at ramme dit selvværd direkte. Han ved udmærket godt, at det var ham, der sårede dig, men han er ligeglad. For han bekymrer sig ikke om dig.
Det eneste, han virkelig går op i, er sig selv – og at have nogen, han kan misbruge følelsesmæssigt. Og han ved, at han kun kan manipulere og følelsesmæssigt misbruge dig, hvis du føler dig værdiløs og forkert.
Fortryder narcissister et brud, spørger du? Nej, han har slet ikke tid til det. Han tænker kun på sig selv.
Så når du er færdig med denne mand, så gør ham til et emne, du ikke længere vil tale om.
Hvordan lykkes det mig at forlade en narcissist?
Hvis du overvejer at forlade en narcissistisk partner, kan du sikkert næsten ikke forestille dig, hvordan du skal gøre det. Ofre for narcissistisk misbrug er ofte ekstremt bange. Traumet og frygten, de mærker, når de tænker på deres narcissistiske partner, er helt reel.
Din mentale sundhed er blevet nedbrudt så længe, at du måske ikke engang er sikker på, om der findes en vej ud. Du ved bare, at der kan ske noget rigtig forfærdeligt, hvis du ikke kommer væk fra ham så hurtigt som muligt.
Det værste ved narcissister er, at du aldrig ved, hvad der venter rundt om næste hjørne. Du er nødt til at forstå, at alt ikke nødvendigvis kommer til at gå så glat, som du ønsker. Det kan blive kaotisk, og intet går måske efter planen.
Okay, det lød måske lidt dramatisk, men du ved selv, hvor svært det er at være sammen med denne mand – så du kan nok forestille dig, hvor svært det kan være at forlade ham. Men netop tanken om, hvor hårdt det er at leve med hans narcissisme, skal være din ledestjerne.
Der er mange ting, jeg ikke ved om dig og dit liv med din partner. For eksempel hvor længe I har været sammen, om I bor sammen, og om I har børn sammen. Derfor kan jeg ikke give dig ét enkelt råd, der gør bruddet så smertefrit som muligt.
Det, jeg kan råde dig til, er at gøre det hurtigt og uden lange forklaringer. Involver dine nærmeste venner, for du får brug for støtte. Forlad dit giftige forhold så hurtigt som muligt, for ingen fortjener at leve sådan.
Fortryder narcissister nogensinde et brud?
Hvis du har afsluttet forholdet, kommer han sandsynligvis tilbage for enten at klynke, råbe eller fortsætte manipulationen. Det hele er skuespil og et forsøg på at trække dig ind i endnu en runde af misbrug efter samme gamle mønster.
Glem ikke, at narcissister ikke ændrer sig. Denne person bliver ikke pludselig til en normal, god og ærlig mand, der værdsætter dig. Hvis du tror det, er det bare en illusion, en ny maske, en offerrolle. Han er en skuespiller.
Hvis det tilfældigvis var ham, der forlod dig, så er det faktisk en god ting, uanset hvor hårdt det føles. Det er nemlig et tegn på, at du var en “hård nød” – én, der kunne se sprækkerne i hans maske.
Hans manipulation virkede ikke, og han fik ikke det ud af dig, som han ville. Selvfølgelig kan det også være, at han midlertidigt kedede sig i forholdet med dig og fandt et nyt og mere spændende “begærsobjekt”.
Men du behøver ikke bekymre dig: Han vil behandle den nye person efter præcis samme mønster. For som sagt ændrer narcissister sig ikke. Og hvis han kommer tilbage til dig, er det ikke, fordi han fortryder bruddet. Han kommer tilbage, fordi tingene i hans liv ikke går, som han ønsker.
Fortryder narcissister nogensinde et brud? Nej. Han vælger kun den slags adfærd, når han ikke kan finde et nyt offer og kommer i tanke om, at han ikke bryder sig om at være alene – og at du i lang tid var god, loyal og lydig over for ham.