Et virkelig giftigt forhold med en følelsesmæssig eller fysisk misbrugende partner kan forårsage et traume der vil følge den misbrugte i meget lang tid efter forholdet er ovre.
Dette traume betegnes i dag som PTSD efter et forhold, eller med ekspert betegnelsen post traumatisk stress syndrom.
Selv om betegnelsen post traumatisk forholdssyndrom er en ny betegnelse indenfor sundhedssektoren, er det meget virkeligt for dem der gennemgår det lige nu.
Det der er med post traumatisk forholdssyndrom er at dets karakteristika minder om PTSD. Det faktum at et forhold kan skade dig en i sådan grad er virkelig skræmmende.
Selv hvis du har været igennem et følelsesmæssigt eller fysisk misbrugende forhold, er du måske slet ikke klar over at du gennemgår noget alvorligt.
Det er virkelig svært at registrere at det der foregår er forholds PTSD siden symptomerne er ret normale og kan skyldes andre udefrakommende ting end det giftige forhold.
1. I frygter og higer begge efter engagement
Du besluttede dig for at du ikke ville haste dig ind i et nyt forhold efter det giftige forhold du lige har været igennem. Men der er allerede gået for lang tid og du har afvist alle dates.
Du har lyst til nærvær med et andet menneske men på samme tid er det din største frygt. Sidste gang du lukkede en ind, gav du ham blot opskriften på at såre dig.
Du er bange for at det samme sker igen – at hvis du tillader dig selv at forelske dig igen, så vil du ikke se hvem de er.
Du så ikke alle de tidlige tegn på manipulation og de røde flag for en misbrugende adfærd og nu er du bange for at du igen ikke vil se dem.
2. Du ser ingen blå himmel
Din erfaring har vendt op og ned på dit liv. Fra en der altid forsøgte at se det bedste, frygter du nu det værste så meget at du frygter det.
Alle de scenarier du forudser har altid et elendigt udfald. Du tager tit dig selv i at tro at du er forbandet fordi alt hvad du rører ved går i stykker.
I virkeligheden inviterer dine pessimistiske tanker negativitet ind i dit liv.
For eksempel frygter du at din kæreste forlader dig, du vil genere ham så meget med det at han ikke ser nogen anden udvej end at forlade dig.
3. Din usikkerhed forværres
Før forholdet, bemærkedet du aldrig at du var fyldt med tvivl. Du havde ingen problemer med at stole på din egen bedømmelse eller træffe beslutninger.
Men nu er det hele anderledes. Du føler ikke du er værdig og selvtillid er ikke længere et ord du kender
Faktum er at følelsesmæssige misbrugere æder din selvtillid først. De gør det til deres livsmission at ødelægge den.
Hvis du har nogen form for usikkerhed, vil de gøre alt for at bruge det i mod dig.
Når du er fuldstændig usikker, er det nemmere for dem at manipulere med dig og diktere dit liv, så det tjener i deres fordel.
4. At stille sig tilfreds med mindre end fortjent i dit næste forhold
Selv om det misbrugende forhold er slut og du vil starte noget nyt, er der en god chance for at du vil stille dig tilfreds med hvad som helst.
Gaktum er at din virkelig bliver forvrænget af alt hvad du har været igennem og du begynder at tro at enhver der behandler dig bare en lille smule bedre end din eks er god for dig.
Hvis du stopper op, vil du indse at det er nemt at blive overgået af din eks.
Han var den værste og alt hvad der kommer efter ham er en forbedring.
Men det betyder ikke at du skal stille dig tilfreds med hvad som helst.
Du har brug for et normalt og kærlighedsfyldt forhold, og det at være sammen med en der ikke er rigtig for dig, vil holde dig langt fra et normalt forhold.
5. Du har flashbacks
Flashbacks sker normalt til dem der er offer for fysisk misbrug. De har en konstant fryd for at det samme sker igen.
At se noget der minder om eller er forbundet med misbrugeren på nogen måde kan udløse flashbacks og få dig tilbage til din værste frygt.
Når du oplever et flashback vil du føle det som om at det hele sker lige nu.
Du vil være i stand til at se, dufte og mærke præcis den samme situation som du bliver mindet om.
6. Du lider af søvnløshed og har mareridt
Drømme forbindes direkte med vores underbevisthed. Når du gennemgår et virkelig giftigt eller misbrugende forhold vil din underbevisthed håndtere alle de ting du undertrykker.
At vågne efter en drøm om at du er i koldt vand eller skriger eller kæmper for vejret efter et mareridt er noget af det folk oplever efter forholds PTSD.
Søvnløshed vil også være tilstede. Efter alt hvad du har været igenne, så vil det sværeste være at falde i søvn roligt.
7. Helbredsproblemer
Det traume og den stress du har oplevet i dit forhold kan meget nemt genspejles i dit helbred.
Det første tegn på at der er noget galt er at du hurtigt enten øger eller taber dig i vægt.
Andre tegn på helbredsproblemer der kan forårsages af giftige forhold vil opstå senere, såsom højt blodtryk, gastritis, mavesår eller pludselige hudproblemer.
8. Du kan ikke stoppe med at bebrejde dig selv
Hvis du var sammen med en som havde til vane at spille offer, vil det at tage skylden være hvad du gør.
Han blev sikkert ved med at sige at det var din skyld. At du fremprovokerede hans dårlige opførlse eller misbrug.
Selv om du inderst inde vidste at det ikke var sandt, blev du ved med at stille spørgsmål ved dig selv.
Konsekvenserne fra det følelsesmæssige misbrug forblev en del af dig. Du stiller stadig spørgsmål ved om du kunne have gjort noget anderledes, og om det ville have ændret noget.
Du bebrejder måske også dig selv at du ikke var i stand til at se hvad han gjorde til dig, noget før.
Men når alt kommer til alt, var intet af det din skyld – du er bare vant til at bebrejde dig selv.
9. Du er oppe i mod angst
Du bliver måske nemt nervøs efter at have overlevet et giftigt misbrugende forhold.
De mest sete symptomer er tanker der farer afsted, manglende evne til at trække vejret ordentligt, svedige hænder, panikanfald osv. Angst hænger tæt sammen med forholds PTSD.
Hvis du mener at du lider af forholds PTSD, skal du ikke være bange for at bede om hjælp.
Du er ikke alene om det, der er mange der har været igennem det samme.
Det er derfor der findes støtttegrupper.
Det værste du kan gøre er ingenting, så begynd i det mindste med at fortælle nogen om alt det du har været igennem og det bedste ville være med en ekspert.
Forholds PTSD kan helbredes. Der er ikke noget af det der er din skyld, og det førse du skal lære er at tro på dig selv.