Uanset om bruddet kom bag på dig, eller du godt vidste, at det var på vej, er du sikkert helt i panik over, at du har mistet din eks.
Og når du er i chok, kan det føles næsten umuligt at få ham til at komme tilbage til dig efter et brud — især hvis forholdet var noget særligt, og du troede, han var den eneste ene.
Læs også:
Fordi du læser den her artikel, vil jeg dele nogle grunde til, hvorfor du bør lade din ekskæreste komme til dig, efter forholdet er slut.
Det kan tage lidt tid, før din eks indser, hvad forholdet faktisk betød. Men med tiden vil du måske opdage, at han føler sig ensom, er træt af overfladisk dating og begynder at lede efter en mulighed for at kontakte dig.
Hvis du ikke har hørt fra ham endnu, kan du meget nemt få lyst til selv at række ud.
Måske spørger du fælles venner, hvordan han har det, og om han har nævnt dig. Men at tage kontakt til ham først hjælper dig ikke med at finde ud af, hvad han egentlig føler omkring forholdet.
Hvis han ikke har talt med dig efter bruddet, kan det være, fordi han har fået knust hjertet, fordi han ikke er klar endnu, eller fordi forholdet faktisk er nået til vejs ende.
Men at give ham plads og lade ham være den, der kontakter dig, er noget af det bedste, du kan gøre:
Det viser dig, om din ekskæreste virkelig stadig er interesseret i dig.
Du har ikke lyst til at løbe efter ham og tigge ham om at prøve igen — bare for at finde ud af, at han slet ikke var så vild med dig til at begynde med.
Det hjælper også med at skabe en bedre balance i forholdet. Du skal ikke være den eneste, der jagter ham. Det er du ikke skabt til.
Og ja, det bliver virkelig svært! Du kan føle, at du langsomt smelter sammen til grød — og det er helt okay.
Det er normalt og bare en del af en større proces, hvor du kommer dig over bruddet.
Tricket er ikke at lade ham se din stress — og at stoppe med at tænke på, om du skal kontakte ham.
Hvis det her slet ikke lyder bekendt, betyder det måske, at du ikke er nået dertil endnu. Mange kvinder begynder normalt at skrive beskeder og forsøge at overbevise deres eks om, at de to hører sammen.
De fortæller deres eks, hvor højt de elsker ham, og hiver gamle minder frem. Og jeg vil være helt ærlig: Jeg har selv gjort mig skyldig i alt det her.
Jeg kan roligt sige, at jeg ofte har følt mig fuldstændig fortabt kort efter et brud — og mange gange handlede det om, at jeg bare ville undgå smerten.
Hvis jeg kunne tage en snak med mit yngre jeg, ville jeg give mig selv præcis det her råd: Det bedste er at lade ham komme til dig efter et brud.
Det er den kolde, hårde sandhed — og den kan gøre ondt og lyde lidt barsk.
Uanset om forholdet bliver genopbygget, eller du går videre alene, kommer dit liv til at fortsætte med stil og værdighed.
Du kan — og vil — blive en endnu stærkere og mere fantastisk version af dig selv efter det her brud.
At holde fast i den tanke kan hjælpe dig med at komme igennem bruddet.
Okay, nu hvor vi har fået det på plads, så lad os tale om det her:
Hvorfor det er vigtigt, at du lader ham komme til dig efter et brud — og hvordan du gør
Hvorfor skal du være den, der lader ham komme til dig efter et brud?
Der er fire hovedgrunde til, at det giver mening at lade ham komme til dig efter et brud. De er:
at være attraktiv
magtbalancen
din følelsesmæssige sundhed og
forholdets langtidsholdbarhed
Så hvad får en mand til at løbe efter dig efter et brud?
1. At være attraktiv
Hvis din eks slog op med dig, er noget af det mindst tiltrækkende, du kan gøre, at klamre dig til forholdet og blive ved med at fortælle ham, at I to hører sammen.
At løbe efter ham, skabe drama og grave gamle minder frem får dig bare til at virke desperat — og desperation får de fleste mennesker til at trække sig, uanset om vi lige er blevet slået op med eller bliver lagt an på for første gang.
Det lyder måske helt gammeldags, men mænd er ofte drevet af jagten, og noget føles forkert for dem, når rollerne bliver byttet om — især hvis det var dem, der afsluttede forholdet.
Derfor er det bedst for dig og for forholdets chancer, at du tager en pause og lader ham komme til dig efter bruddet.
Det er lidt skørt, for på næsten alle andre områder i livet gælder det jo, at hvis vi vil have noget, må vi kæmpe for det og arbejde hårdt for at få det.
Men når det kommer til forhold — især et forhold, vi håber bliver dybt og meningsfuldt — kan det nogle gange være mere effektivt at gøre mindre.
Så husk at modstå fristelsen til at jagte ham, for du kan ende med at skubbe ham endnu længere væk uden at ville det.
2. Magtbalancen
Det er et klassisk forholdsproblem, som måske også fandtes mellem dig og din eks.
Nogle gange var du mere investeret i forholdet, end han var. Andre gange var han mere investeret, end du var.
Det handler altid om magtbalancen i et forhold.
Du kan forestille dig det som en vippe. Ideelt set er begge sider af vippen lige, og magten flyder nogenlunde jævnt mellem de to mennesker i forholdet.
Der er mange kompromiser, og begge giver sig indimellem.
Den person, der mest desperat vil have forholdet og løber efter den anden, giver straks noget af sin magt væk.
Men især efter et brud er magtbalancen ekstremt skæv — som en vippe, hvor én person, nemlig den der helst vil have forholdet tilbage, sidder alene nede i den ene ende.
Når du sidder i den tabende ende af magtbalancen, vil du opdage, at det bliver virkelig svært at trække din eks tilbage til dig, samtidig med at du virker desperat efter at genoptage forholdet.
Så selv hvis alt i dig skriger, at I skal finde sammen igen, så prøv at være rolig, cool og fattet, når han er i nærheden … og endnu bedre: Stop med at jagte ham, og giv manden lidt plads.
Skub og træk i forhold
Bare så vi er på samme side: Vi taler om din eks og forklarer, hvorfor du bør lade ham komme til dig efter et brud.
I idéen om magtbalance findes også konceptet med forholdets naturlige ebbe og flod.
Nogle gange trækker vi i vores partner i forholdet og presser ham til at gøre noget, eller vi skubber ham i den retning, vi gerne vil have.
Han vænner sig til hele tiden at høre vores feedback om, hvad vi vil have, og hvad vi forventer af ham.
Selvom vi tror, at handling kan få tingene til at ske, som vi ønsker, kan det faktisk være langt mere effektivt bare at lade forholdet ånde og lade være med at presse eller trække i den anden — for han kommer til at mærke dit fravær.
Han mærker ikke længere det træk, han har vænnet sig til, og det er meget sandsynligt, at han lægger mærke til det — og i det mindste bliver en lille smule nysgerrig på, hvorfor du ikke er der.
3. Din følelsesmæssige sundhed
En af de mest oversete grunde til at lade din eks komme til dig handler om din følelsesmæssige sundhed.
Så snart du beslutter dig for, at du vil finde sammen med din eks igen, kan du nemt komme til at jagte det mål med alt, hvad du har.
Men desværre kan ikke alle forhold genoptages — og ikke alle forhold, der bliver genoptaget, er sunde.
Derudover kan den energi og indsats, du sandsynligvis vil bruge på at lade din eks vide, at du stadig er interesseret, ende med at være rigtig usund for dig følelsesmæssigt.
Et brud bør efterlade din værdighed intakt. Du skal stadig kunne gå videre i livet med hovedet højt.
Hvis du kan mærke, at dit forhold ikke fungerer, så giv ham plads — og endnu vigtigere: Giv dig selv plads.
I en tid med bevidste brud og offentlige facader, hvor alt skal se ud, som om det går fint, er noget af det bedste, du kan gøre, at give dig selv tid og plads til at sørge uden at lade som om, alt er perfekt.
Du skal have lov til at græde grimt helt for dig selv. Du har brug for plads til at sørge over tabet af forholdet. Så helt ærligt handler det at trække dig og give ham plads mere om dig end om at få din eks tilbage.
Det handler om at acceptere et tab og forberede dit hjerte på at anerkende det tab — og på den livsændring, der sandsynligvis følger med.
I bund og grund er den her tid og afstand fra din eks faktisk til for dig.
4. Forholdets langtidsholdbarhed
Hvis du virkelig holder fast i det her forhold, og det overhovedet har en chance for at blive genopbygget, er du nødt til at tænke over, hvad der er bedst for forholdet på lang sigt.
Vi har alle hørt om kvinder eller mænd, der truer med alvorlige konsekvenser, hvis deres eks vover at gå fra dem.
Det kan måske virke som en skræmmetaktik, men ingen har lyst til at blive tvunget ind i et forhold eller føle, at de er hele eksens verden.
Så selv hvis det måske virker på kort sigt, er det et dårligt tegn for forholdets holdbarhed.
Derudover kan det at nægte forholdet luft — og ikke give dig og din eks plads til at bearbejde tingene — bare dække over de problemer, der førte til bruddet, uden at de nogensinde bliver løst.
Det vil skade enhver mulighed for, at forholdet nogensinde kan blive sundt.
Sådan lader du ham komme til dig efter et brud
Jeg har lige gennemgået en masse grunde til, hvorfor du ikke skal være den, der jagter ham, og hvorfor du bør lade ham komme til dig efter et brud. Men hvordan gør du det egentlig?
Her er 4 ting, du kan gøre, mens du venter på, at han kommer til dig efter bruddet.
1. 30-dages ingen-kontakt-reglen
Selvom jeg gerne ville sige, at den her idé er helt min egen, er det faktisk en ret populær metode, som kaldes 30-dages ingen-kontakt-reglen, og som mange bruger efter et brud.
Tanken bag er, at hvis din kæreste slog op med dig, er chancerne for at finde sammen igen ikke særlig store, hvis du løber efter ham og gør dig selv alt for tilgængelig.
Hvis du skriver beskeder, ringer, sender bunker af private Facebook-beskeder og DMs, får din ekskæreste aldrig rigtig mulighed for at savne dig.
Derfor sætter du en tidsramme for dig selv, hvor du undgår at kontakte din eks.
Nogle gør det længere end 30 dage, og andre er nødt til at tilpasse det — for eksempel hvis der er fælles børn eller andre personlige omstændigheder.
2. Find ud af, hvad du egentlig leder efter i et forhold
En af de bedste måder at falde til ro og reflektere over forholdet på er at tænke på dig selv og dine behov.
Fordi du har været i et forhold i et stykke tid, er det sikkert længe siden, du satte dig ned og virkelig overvejede, hvad du har brug for i et forhold.
Du er måske så fokuseret på at forstå den mandlige tankegang og lede efter tegn på, at din eks vil have dig tilbage, at du helt glemmer dig selv.
I den her periode er det helt afgørende, at du lærer at være glad sammen med dig selv.
I et øjeblik som det her skal du ikke forveksle kærlighed med dine behov i et forhold.
Hvis vi ser bort fra dit nyligt afsluttede forhold: Hvad leder du efter i en mand? Hvilke egenskaber skal han have? Hvordan taler han til dig? Hvad er hans mål?
Pas på, at du ikke bare beskriver din eks. Prøv at tage de lyserøde briller af et øjeblik og være ærlig omkring, hvad du virkelig har brug for.
Bed en veninde om hjælp, hvis du tænker, at du kunne bruge en ærlig dosis realitetstjek i processen.
3. Bliv den bedste version af dig selv
En af de bedste gaver, du kan give dig selv lige nu, er at blive den bedste version af dig selv.
Det betyder også, at du er nødt til at bearbejde alle de følelser, der har væltet ind over dig efter bruddet.
Brud betyder, at du skal håndtere den ensomhed og vrede, du måske mærker.
Bliv ved med at nyde de simple ting i livet, som gør dig glad. Nogle af dem virker måske klichéagtige, men det er, fordi de er afprøvede, ægte — og de virker.
Hvad er noget, du altid har villet opnå? Hvem vil du være? Hvordan ville den bedste version af dig selv se ud? Hvilken slags romantisk partner vil du gerne være?
Begynd at gå efter det med alt, hvad du har!
4. Forbind dig med spiritualitet
En af de mest livsændrende beslutninger, jeg tog efter mine brud, var at styrke mit forhold til Gud. Det satte alt i perspektiv for mig.
Det krævede en masse selvindsigt og at lære at lytte til Guds stemme — og det gjorde hele forskellen i min heling.
I dagene og ugerne efter bruddet skal du huske, at du har modet til at gå med rank ryg, styrken til at lade ham komme til dig efter et brud og tilliden til at vide, at det hele nok skal blive godt igen.