Kan en narcissist elske nogen? Måske er du landet her, fordi du er i et forhold med en narcissist – eller fordi du er begyndt at blive bekymret over din partners opførsel. I starten føltes jeres forhold måske som en drøm, og I var virkelig lykkelige sammen. Men med tiden har du lagt mærke til forandringer, og nu frygter du, at du er sammen med en narcissist. Derfor sidder du sikkert med en masse spørgsmål, blandt andet: kan en narcissist elske nogen?
I denne artikel ser vi på, hvorfor en narcissist som regel ikke har evnen til at elske på en sund og ægte måde. Uanset hvor smukt starten på jeres forhold var, og uanset hvor meget du gerne vil tro, at din partner elsker dig, er det ikke nødvendigvis det samme som rigtig kærlighed.
Men hvordan hænger det egentlig sammen? Hvorfor kan en narcissist ikke elske nogen?
Hvad er narcissisme?
Før vi går i dybden med spørgsmålet “kan en narcissist elske nogen?”, er det godt lige at forstå, hvad narcissisme egentlig handler om.
Ingen ægte kærlighed
Narcissister kan godt beundre nogen, men de har svært ved at føle ægte kærlighed. Det gør ofte, at de føler sig ensomme og tomme indeni. De kan virke enormt charmerende og kærlige, men bag facaden er de ofte meget usikre og har et stærkt behov for kontrol. De har det dårligt med sig selv og føler sig let ydmygede. For at dulme de følelser søger de ofte overdreven anerkendelse fra andre.
Mindreværdskompleks
Derudover har de som regel svært ved at håndtere kritik. Selv en lille uenighed kan få narcissisten til at føle sig voldsomt afvist. Fordi de kæmper med en følelse af ikke at være gode nok, skubber de ofte andre væk i stedet for at kommunikere. Men det gør bare tomheden og ensomheden endnu værre.
Konsekvens: mentale problemer
Det sker derfor ofte, at narcissister også kæmper med depression og angst. De har desuden en tendens til at vælge en partner, der selv er følelsesmæssigt distanceret. Men det forstærker bare deres mindreværdsfølelse. Vælger de derimod en partner, som er følelsesmæssigt tilgængelig, kan der hurtigt opstå en giftig dynamik, hvor partneren nærmest bliver drænet.
Fordi narcissister føler sig så tomme indeni, har de svært ved at tage sig oprigtigt af andre, vise empati og give kærlighed. Og netop de ting er jo vigtige i et sundt parforhold. De mangler evnen til virkelig at elske. Kan en narcissist elske nogen? Nej, desværre ikke på den måde, du fortjener.
Narcissisme er ikke automatisk ondt
Ordet “narcissisme” stammer fra græsk mytologi. Narcissus var en smuk ung mand, der blev forelsket i sit eget spejlbillede og ikke kunne elske andre. Til sidst blev det hans undergang. Narcissisme er en egenskab, mennesker kan have, ligesom nogen kan være charmerende. Det er måske ikke en særlig behagelig egenskab, men den er heller ikke automatisk ond. I mildere grad kan det ses som en overlevelsesmekanisme, som findes i os alle.
Hvornår bliver det så et problem?
Det bliver problematisk, når personen ikke længere kan tilpasse sig sine omgivelser. Så kan der være tale om en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Mennesker med den type mønster er primært optaget af sig selv, har konstant brug for beundring og har svært ved at føle empati. De er hele tiden bange for at blive afvist, og derfor kan de have svært ved at skabe sunde relationer til andre.
Hvad er tegnene på en narcissistisk personlighedsforstyrrelse?
Det er vigtigt at kunne genkende tegnene på narcissisme. Hvis din partner viser mindst fem af punkterne herunder, kan der være tale om en narcissistisk personlighedsforstyrrelse.
Personen:
- er egoistisk og tager sjældent hensyn til andres følelser
- føler, at han/hun har ret til alt
- er overdrevent optaget af sig selv
- tror, at andre ser ham/hende som overlegen
- mener, at han/hun er speciel og kun vil omgås andre, der også er “specielle”
- ser ned på mennesker, som han/hun opfatter som mindre værd
- er jaloux på andre eller tror, at andre altid er jaloux på ham/hende
- hungrer efter beundring
- bruger andre for at få sin vilje
- har fantasier om sin egen succes eller store, fantastiske planer
Kan en narcissist elske nogen?
Kan en narcissist elske nogen? Svaret er egentlig allerede ret tydeligt: nej, en narcissist kan ikke elske på en ægte og sund måde.
Starten på forholdet var måske smuk, spændende og fuld af håb. Sådan er det jo i mange forhold. I havde det godt sammen og følte jer lykkelige. Måske tænkte du endda, at du havde fundet din eneste ene. Men efter noget tid begyndte du at mærke, at noget ændrede sig. Din partner var ikke længere den person, du forelskede dig i. Måske har du pludselig fået lavere selvværd, og din partner opfører sig ekstremt jaloux. Du mistænker måske, at du har med en narcissist at gøre. Og det kan godt være, du har ret.
Kan en narcissist elske nogen? Selvom det kan virke sådan – især i starten af et forhold – er det som regel ikke ægte kærlighed.
Narcissister mangler empati, og derfor bliver det næsten umuligt for dem at elske et andet menneske på en sund måde.
Manipulation
Narcissister er ofte i stand til at holde en maske oppe i lang tid. De kan virke kærlige, omsorgsfulde og nærværende, selvom virkeligheden er en helt anden. Det kan næsten være skræmmende at opdage, hvor godt de kan spille en rolle. En narcissist kan få dig til at tro, at du er den eneste ene for ham eller hende. De får dig til at føle, at de gør alt for at give dig tid og opmærksomhed, og derfor kan du som partner hurtigt komme til at elske narcissisten meget højt. Det kan næsten føles afhængighedsskabende.
Der findes også narcissister, der i en kort periode virker kærlige og omsorgsfulde, for derefter at behandle dig som ingenting. Den uforudsigelige adfærd kan have en voldsomt negativ effekt på ofre, som ofte bliver meget forvirrede. Den charmerende partner kan pludselig blive til en djævel – og så tilbage igen.
Narcissist med narcissistiske forældre
Desværre sker det ofte, at narcissister selv er blevet misbrugt, overset eller manipuleret af en narcissistisk forælder i barndommen. Barnets behov blev igen og igen tilsidesat, fordi det skulle tilpasse sig forælderens behov.
På den måde lærte barnet, at andre ikke møder det følelsesmæssigt. Det skaber mistillid og gør det svært at udvikle et sundt selvværd.
Konsekvensen er, at narcissister ofte prøver at fremstå bedre, end de egentlig har det, ikke er i stand til at tune ind på andre mennesker (fordi ingen gjorde det for dem), og skubber andre væk (“lad mig gøre, som jeg vil”).
Ængstelig-undgående tilknytning
Fordi narcissisten ofte selv har haft en traumatisk opvækst, udvikler han eller hun i mange tilfælde en ængstelig-undgående tilknytningsstil. Det kan skabe den meget skiftende kærlighed, de viser: intens kærlighed afløst af perioder med kulde eller had.
Når de føler sig ensomme og tomme, bliver de motiverede til at søge den anden. Men fordi de samtidig føler, at de ikke slår til, skubber de også hurtigt den anden væk igen. Der opstår altså et mønster med at trække dig tæt på og derefter støde dig væk, og det er enormt forvirrende for partneren.
Fordi tilknytningsmønstre ofte går i arv fra generation til generation, er det vigtigt at få øje på dem. Børn skal beskyttes, og man bør forsøge at bryde de mønstre, så personlighedsforstyrrelser ikke bare bliver givet videre fra forældre til børn.
Konsekvenserne af at have en narcissistisk partner
Kan en narcissist elske nogen? Vi har allerede set, at det ikke rigtig er muligt. At være i et forhold med en narcissist kan have mange negative konsekvenser for partneren. Det er ikke bare ekstremt udmattende – du kan også ende med hele tiden at være på vagt. Du kan føle dig nedgjort igen og igen, eller føle, at du bliver manipuleret. Hvis det står på længe nok, kan du ende med at blive deprimeret. Du kan også ofte føle skyld, fordi han eller hun konstant giver dig dårlig samvittighed.
Hvis du har med en narcissist at gøre, er det i de fleste tilfælde bedst at gøre noget ved situationen. Tal for eksempel med en psykolog, en coach eller start med at tage en snak med din læge. Især hvis du nu er bange for at gå ind i et nyt forhold, er det en rigtig god idé at tale med nogen om det.
Findes der undtagelser?
Som udgangspunkt anbefaler man ofte at afslutte forholdet, hvis du finder ud af, at du er sammen med en narcissist. Men der findes forskellige grader af narcissisme. Det betyder, at man i nogle tilfælde godt kan have et nogenlunde fungerende forhold til en narcissist. Det kræver dog, at du forstår, hvordan narcissisme fungerer, og hvad der ligger bag adfærden. Nogle gange kan der være gode grunde til ikke at gå med det samme – for eksempel hvis der er børn involveret, eller hvis du trods alt har et bånd til personen.
Men svaret på spørgsmålet “kan en narcissist elske nogen?” ændrer sig desværre ikke.
Hvilke egenskaber gør et forhold med en narcissist svært?
Hvis du har med en “ægte” narcissist at gøre, er der ofte tre ting, der gør det virkelig svært at leve sammen med personen. Hvis du kan genkende disse tegn, er det værd at tænke grundigt over dit forhold – og om du måske ville have det bedre uden denne person.
1. Din partner mangler empati
Hvis en person ikke kan sætte sig i dit sted eller tage hensyn til dine følelser, er det svært at leve sammen med vedkommende. Ofte opdager man først efter lang tid, at ens partner mangler empati, fordi han eller hun er virkelig god til at lade som om.
2. Der er ingen ægte kærlighed
Narcissister hungrer efter bekræftelse og kærlighed fra andre, men de er ikke selv i stand til at elske et andet menneske på samme måde. I starten kan de være gode til at få det til at se ud, som om de giver kærlighed, men på et tidspunkt opdager du måske, at kærligheden faktisk kun går den ene vej.
3. Forholdet skader dig
Det kan for eksempel være enormt hårdt, at du aldrig rigtig kan opbygge et ægte bånd til din partner. Det kan også være, at din partner bruger fysisk vold, eller at du føler dig socialt isoleret. Det sidste ser man ofte, fordi en narcissist i mange tilfælde ikke ønsker, at du har et stort socialt netværk. For hvis du bruger tid på andre, er der mindre tid til ham eller hende.
Tips, hvis du ikke ved, om eller hvordan du skal afslutte forholdet
Hvis du er i et forhold med en meget narcissistisk person, skal du huske det her: han eller hun kommer ikke til at ændre sig. Kan en narcissist elske nogen? Desværre nej, og sådan vil det sandsynligvis blive ved med at være. Her er nogle tips til at håndtere narcissisme:
- Få indsigt. Du er nødt til at forstå, hvorfor narcissisten gør, som han/hun gør. Først dér kan du lære at håndtere det. Hvis din partner nedgør dig for selv at føle sig bedre, kan den viden måske mindske effekten lidt.
- Styrk dit selvværd. Det er helt normalt, hvis dit selvværd har fået et knæk. Det er vigtigt, at du genfinder dine egne værdier og begynder at tro på dig selv igen.
- Sæt sunde grænser. Hvis du har levet sammen med en narcissist i noget tid, kan det være, du konstant har overskredet dine egne grænser. Nu er det vigtigt at finde dem igen og passe på dem.
- Træf valg. Vil du alligevel ikke opgive forholdet? Så lad være – men vær ærlig over for dig selv om, hvad der foregår, og lær at håndtere det. Vil du afslutte det? Så gør det, der skal til, tag action og bliv ikke hængende i en ulykkelig situation.
- Hold fast i det positive. Livet kan være tungt indimellem, men prøv alligevel at holde fast i så meget positivitet som muligt.
Du slår op.. Men narcissisten lader dig ikke bare være i fred
Hvis du beslutter dig for at afslutte forholdet, betyder det ofte ikke, at det bare er slut med det samme. Narcissister har nemlig ekstremt svært ved at blive forladt. For nu ser du ikke længere ham eller hende som den vigtigste person i verden. Og det kan narcissisten ikke bare acceptere.
Derfor sker det ofte, at en narcissistisk eks bliver ved med at opsøge dig. Narcissisten sender beskeder, vil ses og opfører sig egentlig, som om I stadig er sammen. Det kan stå på i uger eller måneder. Du vil videre med dit liv, men din eks ser anderledes på det. I mere alvorlige tilfælde kan narcissisten begynde at stalke dig. Han eller hun kan lade som om, der ikke er sket noget, konstant prøve at få kontakt og måske endda dukke op ved din dør, når det passer ham eller hende.
Hvorfor opfører de sig sådan?
For det første har en narcissist svært ved at håndtere, at han eller hun ikke længere har kontrol over situationen. Ved at afslutte forholdet har du taget kontrollen tilbage. Narcissisten har ikke længere indflydelse på dine valg, og det bryder han eller hun sig bestemt ikke om.
For det andet har narcissisten brug for opmærksomhed, og hvis du pludselig ikke giver den længere, er det en stor og voldsom forandring.
Derudover forstår narcissisten ikke, at du ikke længere vil være sammen med ham eller hende. Narcissisten tror stadig, at han eller hun er det bedste, der nogensinde er sket for dig.
Måske hører du ikke fra din eks i nogle dage – eller i længere tid – men vær forberedt på, at der kan komme en besked eller et opkald igen. Narcissisten kontakter dig ofte, når han eller hun føler sig ensom eller måske keder sig. For narcissisten virker den eneste løsning som at få forholdet tilbage. Intet andet betyder noget i det øjeblik.
Hvis du lige er kommet ud af et forhold med en narcissist, kan du stadig være påvirket af det længe efter bruddet.
Hvorfor du ikke skal acceptere det
Det kan være svært at stå imod din narcissistiske eks’ forsøg på at få kontakt igen. Måske giver det dig endda lidt en god følelse i hemmelighed. Men husk: narcissisten tænker ikke på dig på en sund og kærlig måde.
Selv hvis du på et tidspunkt konfronterer narcissisten med hans eller hendes opførsel, vil der ikke nødvendigvis ændre sig noget. Det er ligegyldigt, hvad du siger. Faktisk giver du ham eller hende opmærksomhed, og det er ofte nok for narcissisten.
Så længe du stadig har et bånd til narcissisten, bliver det svært at bygge dit eget liv op igen. Hvis du inderst inde ved, at situationen ikke gør dig glad, og at du har det bedre uden denne person, så er du nødt til at gøre noget.
4 tips til at komme væk fra din narcissistiske eks
Med tipsene herunder kan du komme videre med dit liv og begynde at lægge din narcissistiske eks bag dig.
1. Vær sikker på din beslutning
Før du gør noget, skal du være helt sikker på dit valg. Hvis du har besluttet dig for at forlade din partner, skal du holde fast. For hvis narcissisten bare ser den mindste tvivl, vil han eller hun tænke, at det ikke er helt slut mellem jer.
Det vigtige her er, at du holder dig mentalt stærk. Bryd kontakten og gå videre med dit eget liv. Et brud kan altid gøre ondt, også selvom det i sidste ende er det rigtige valg. Men forveksl ikke smerten med tvivl.
2. Bryd kontakten
Du har truffet dit valg, og nu er det tid til handling. Det “eneste”, du skal gøre, er at bryde al kontakt med narcissisten. Det lyder måske hårdt, men gør det for eksempel via en besked. Hvis du slår op ansigt til ansigt, vil narcissisten gøre alt for at få dig til at skifte mening. Og det er netop dét, du skal undgå.
Normalt ville man ikke anbefale at afslutte et forhold på den måde, men hvis du virkelig tror, du har med en narcissist at gøre, kan det være den sikreste måde. Bagefter blokerer du ham eller hende alle steder, hvor det er muligt. Du skal ikke give narcissisten plads til at svare, forklare eller forhandle. For igen: de ved præcis, hvordan de kan få dig til at tvivle.
Er det lykkedes dig at bryde al kontakt? Så må du gerne være stolt af dig selv.
3. Det tager tid at “sørge”
Når kontakten er brudt, er det tid til at sørge. Det kan gøre ondt, og det kan tage tid. Ved at afslutte forholdet har du trods alt mistet noget – måske også en del af dig selv. Derudover kan du føle skam eller have mistet noget af dit selvværd.
Du skal have lov til at bearbejde sorgen, og det er helt normalt. Giv dig selv plads til at hele, så du bagefter kan gå videre med mere ro og styrke. Hele processen kan faktisk gøre dig stærkere. Og hvis din narcissistiske eks forsøger at kontakte dig igen – selv efter lang tid – vil du bedre kunne stå imod.
4. Find tilbage til dig selv
Det kan også tage tid at finde dig selv igen. Hvad gav dig energi, før forholdet begyndte? Hvad kunne du lide at lave? Det kan være, du har mistet dig selv lidt undervejs. Tag dig derfor tid til at tænke over, hvad du plejede at nyde, eller prøv nye hobbyer. Søg støtte hos venner og giv dig selv tid. Forvent heller ikke, at alt er som før efter en uge eller to – tag det hellere stille og roligt.
Kan en narcissist elske nogen? Konklusion
Kan en narcissist elske nogen? I denne artikel har vi set nærmere på netop det spørgsmål. Vi er kommet frem til, at det for en narcissist er næsten umuligt at elske et andet menneske på en sund og ægte måde. Det hænger blandt andet sammen med manglende empati. Det kan også være et resultat af en traumatisk opvækst.
Du ved nu forhåbentlig, hvordan du kan genkende en narcissist, og hvordan du bedst kan håndtere en narcissist. Desværre indser narcissisten ofte ikke selv, at han/hun har brug for hjælp.
At være i et forhold med en person, der konstant nedgør dig og får dig til at føle, at du aldrig gør noget rigtigt, er drænende. Derfor anbefales det i de fleste tilfælde at afslutte sådan et forhold for at passe på din mentale sundhed. En narcissist ændrer sig som regel ikke – heller ikke hvis du selv begynder at opføre dig anderledes.
Ud over at afslutte forholdet er det også klogt at bryde kontakten helt. For en narcissist vil ofte forsøge at kontakte dig igen og blive ved med at forstyrre dit liv. Husk – og tro på – at du fortjener bedre. Det er også vigtigt at søge støtte hos venner og familie, og gerne også professionel hjælp.
Kan en narcissist elske nogen? Nej, desværre – og det kommer sandsynligvis ikke til at ændre sig!