Når en mand trækker sig og vender sig væk, så prøv de her tips.
Når en mand begynder at trække sig eller opfører sig koldt over for dig, er det virkelig svært ikke at gå i panik.
Læs også:
Det er svært ikke at begynde at bebrejde sig selv: Hvad har jeg gjort? Var det noget, jeg sagde? Var jeg for klæbende? Er han ved at miste interessen?
Du går nærmest automatisk i panik og begynder at tvivle på dig selv og din værdi. Er jeg bare ikke god nok til ham?
Det føles, som om han har al magten i forholdet… og du bare følger med og venter på at blive valgt. Du føler dig magtesløs, og det kan virkelig gå ud over dit selvværd.
Så lad os tale om, hvordan du undgår det!
1. Giv ham plads
Det første råd lyder så simpelt, men det kan være så svært at gøre i praksis. Sandheden er, at når en mand trækker sig, handler det som regel ikke om dig. Ofte kæmper han med et eller andet indeni, og hvis du tager det personligt, bliver det pludselig til et problem i forholdet.
Det bedste, du kan gøre, er at tage et lille skridt tilbage på en rolig og respektfuld måde og give ham plads til at finde sig selv igen.
Mange kvinder får en helt instinktiv modstand mod den idé, for vi har en tendens til at bevæge os hen imod det, vi gerne vil have, ikke væk fra det! Der ligger også ofte en lille frygt under overfladen: at han glemmer dem, så snart de ikke længere fylder så meget i hans liv. Lad os lige kigge på det. Se på den usikkerhed, der fodrer sådan en irrationel frygt.
Hvis du virkelig tror, at en mand, du er i et forhold med, bare ville glemme dig, fordi du ikke står lige foran ham i en periode, så er det værd at spørge dig selv, hvorfor du tror, du er så nem at glemme.
I stedet for at bruge al din energi på at tænke over, hvorfor han trækker sig, så spørg dig selv: Hvorfor rammer det mig så hårdt? Hvad er jeg egentlig bange for?
2. Lad være med at stresse over det
Jeg kan ikke sige det tydeligt nok: konstant stress ødelægger alt. Du er nødt til at få lidt styr på dit hoved og dine ængstelige tanker.
Gør det her, når de bekymrede tanker begynder at koge op i dig. Først og fremmest: læg mærke til tanken. Kig bare på den. Spørg så dig selv: Hjælper den her tanke mig? Hvis den skaber frygt, uro, usikkerhed, bekymring osv., så er svaret nej! Nej, den hjælper dig ikke. Så lad være med at hoppe med på den tanke.
Hvis du sidder fast i en tankespiral, så tæl baglæns fra 5 til 1. Omformuler derefter tanken og gør den til noget mere positivt, for eksempel: “Hvad nu hvis det hele faktisk nok skal gå?”, og forestil dig, at tingene falder på plads på den måde, du håber.
Måske forestiller du dig, hvordan du gerne vil have forholdet til at være, eller måske forestiller du dig bare dig selv som rolig og selvsikker.
Eller måske flytter du bare fokus over på noget, der slet ikke har med ham at gøre, som et spændende projekt, du arbejder på, eller en rejse, du har planlagt.
Pointen er bare at komme ud af den hektiske paniktilstand, for den fører aldrig noget godt med sig, og i stedet blive mere rolig og rationel.
3. Slip kontrollen
Det er faktisk ret styrkende at indse, at du ikke kan kontrollere alt, og at himlen ikke falder ned, bare fordi du ikke personligt står og holder den oppe. Det er vildt befriende at vide, at du nok skal være okay, uanset hvad der sker.
Stop med al den søgen, analysering og strategi om, hvordan du kan fikse problemet — som jeg lige må tilføje, måske ikke engang er et rigtigt problem endnu. Jeg forstår 100 %, hvorfor du får behovet, for det giver dig følelsen af, at du på en eller anden måde kan kontrollere situationen og få styr på den.
Men at prøve at løse et problem ved tvangsmæssigt at gruble over det er lidt som at løbe på et løbebånd og forvente at ende i en ny by. Du bruger masser af energi, men du står stadig samme sted!
Det er helt naturligt, at din hjerne gerne vil tage fat i gåden, løse den og finde svarene, så du kan stoppe med at gruble, bekymre dig og vente. Men sandheden er, at du ikke har kontrol over ham, hans liv eller hans omstændigheder. Det eneste, du kan kontrollere, er dig selv og dine reaktioner.
Så stop med at prøve at kontrollere udfaldet, og fokuser i stedet på at kontrollere dine egne reaktioner.
4. Gå efter din egen lykke
Hvis du på det her tidspunkt er stresset og ulykkelig, fordi din mand trækker sig, og du kun kan blive glad igen, hvis han kommer tilbage, så gør du dig alt for afhængig af ham og forholdet.
Den vane er usund, og den ender sjældent godt, fordi du gør en anden person ansvarlig for, at du føler dig glad, hel og okay.
I stedet for at gøre din lykke afhængig af, at han kommer tilbage, så spørg dig selv, hvordan du kan skrue op for din egen glæde på måder, der ikke kræver, at en anden person opfører sig på en bestemt måde.
Spørg dig selv: Hvordan kan jeg fylde min lykke-tank i dag?
For det er sådan, lykke fungerer — det er en tank, der hele tiden skal fyldes op. Det er ikke en fast tilstand, man bare lander i og bliver i. Lykke er et valg, du træffer hver dag, og det består af mange små valg, du tager i løbet af dagen. Og det kommer i hvert fald ikke af at sidde og vente på, at en mand vælger dig eller giver dig opmærksomhed.
Kvinder med højt selvværd har ikke brug for andre for at være glade og have det godt. De outsourcer ikke den opgave til nogen andre.
5. Gå videre
Kvinder med højt selvværd bliver ikke hængende i situationer eller hos mennesker, der ikke behandler dem ordentligt eller ikke prioriterer dem.
Når det er sagt, så er der en god chance for, at en mand, der trækker sig, bare håndterer personlige ting på sin egen måde. Jeg synes, du skal give ham lidt tillid og forståelse, men du skal heller ikke give ham plads for evigt uden nogen ende i sigte.
Du kan ikke bare stå standby på ubestemt tid. På et tidspunkt må han også møde op i forholdet igen.
Så start med at give ham lidt plads. Hvis du ikke hører noget fra ham, så send ham en venlig besked og skriv: “Hey, jeg ville bare lige høre, hvordan du har det. Jeg håber, alt er okay” eller noget andet afslappet i den stil. Se så, hvad du får tilbage.
Hvis du slet ikke får svar, så må du erkende, at intet svar også er et svar, og at forholdet måske er ved at glide ud i sandet. Hvis han svarer, men er kold eller kort for hovedet, kan det være, I skal tage en snak om, hvad der foregår i jeres forhold — og med ham.
Hvis han ignorerer dig, og du kun har set ham nogle få gange, eller I stadig var meget tidligt i forholdet, kan du nok gå ud fra, at han ikke bare trækker sig. Han ghoster dig højst sandsynligt, og så bør du gå videre.
Hvis I er i et fast forhold, og han trækker sig, er han højst sandsynligt optaget af ting, der ikke handler om dig. Sig til ham, at du er der for ham, hvis han har brug for dig. Men hvis mønstret fortsætter, er du nødt til at sige, at forholdet ikke kan fortsætte sådan, og at I begge må lave en plan for at få det tilbage på sporet. Hvis han ikke vil det… ja, så bør du overveje, hvorfor du bliver ved med at kæmpe for en person, der ikke længere vil kæmpe for dig.
At have højt selvværd betyder, at du kender din værdi og sætter standarden — og så er det op til dig at holde fast i den standard! Træf valg i stedet for at løbe efter nogen.
En kvinde, der løber efter nogen, jagter forholdet af frygt for, at hun ikke kan finde noget bedre. En kvinde, der træffer valg, ved, at hun selv kan vælge. Hvis en mand ikke behandler hende ordentligt, bliver hun ikke i forholdet. Hun går videre.