At være i et forhold med en narcissistisk mand er lidt som at sidde fast i en følelsesmæssig rutsjebane: det ene øjeblik bliver du overøst med kærlighed, og det næste bliver du gjort lille og forkert.
Hvorfor gør de det?
Læs også:
Det narcissistiske kærlighedsmanuskript: Hvorfor han valgte dig, og hvorfor han slog op med dig.
Udtrykket “det narcissistiske kærlighedsmanuskript” beskriver den meget detaljerede og specifikke fantasi, mange narcissistiske mænd har om deres perfekte romantiske forhold.
I stedet for at gå ind i et forhold og skabe det sammen med deres nye partner, forventer de, at hun bare passer gnidningsfrit ind i det forholdsmanuskript, de allerede har skrevet i hovedet.
Hendes rolle bliver at leve op til alle hans fantasier om den ideelle kvinde – også hvordan hun skal se ud, klæde sig og opføre sig offentligt.
Desværre er det ekstremt usandsynligt, at en rigtig kvinde kan passe perfekt ind i den rolle, han har tildelt hende.
Derfor er den slags forhold som regel dømt til at gå galt fra starten.
Hvis du nogensinde har været i et romantisk forhold, hvor du i begyndelsen blev kaldt “verdens mest fantastiske kvinde”, men til sidst blev nedgjort og smidt væk, har du sandsynligvis været fanget i et “narcissistisk kærlighedsmanuskript”.
Efter at have lyttet til dusinvis af kvinder beskrive meget ens og smertefulde oplevelser med mænd, der senere viste sig at være stærkt narcissistiske, begyndte jeg at se et mønster: Næsten alle forholdene gik igennem de samme fem faser: (1) bejlen, (2) overtalelse, (3) devaluering, (4) kontrol og (5) kassering.
Fase 1 – Bejlen: “Love bombing”
Mange af mine klienter har brugt udtrykket “love bombing” til at beskrive, hvor lykkelige og elskede de følte sig i forholdets “bejlerfase”.
De fik ting at vide som: “Du er den mest vidunderlige kvinde i verden. Du er perfekt. Selv dine fejl er nuttede!”
De blev inviteret ud på lækre restauranter, overøst med kærlige gaver og fik daglige beskeder om, hvor perfekte og særlige de var.
I denne fase kan manden endda begynde at tale om ægteskab, eller han vil planlægge en ferie sammen.
Det, der sker her, er dette: Selvom nogle narcissistiske mænd bare spiller et spil og ikke reelt forventer at tilbringe resten af livet med dig, er mange helt oprigtige, når de fortæller dig, hvor perfekt du er.
Problemet er bare, at de ikke rigtig ser dig. De ser kun den rolle i deres “kærlighedsmanuskript”, som de har projiceret over på dig.
I deres øjne har du værdi, fordi de tror, at de endelig har fundet en, der kan give dem alt det, de ønsker sig i en partner. Det handler om dem – ikke om dig.
Hvis du gerne vil forstå, hvorfor nogen overhovedet laver sådan et “kærlighedsmanuskript”, så tænk på, hvor ofte du måske har hørt veninder tale om deres perfekte bryllup: detaljerne på kjolen, hvad brudepigerne skal have på, og om festen skal være rustik eller formel.
På en måde er “bryllupsmanuskriptet” en kort version af “kærlighedsmanuskriptet”.
Den store forskel er, at hun kun planlægger én drømmedag, mens han planlægger et helt liv – og selvfølgelig ville de fleste kvinder ikke droppe en mand, de elsker, bare fordi han ikke passer perfekt ind i deres bryllupsfantasi. Personen er vigtigere end “billedet”.
Fase 2 – Overtalelse
Efterhånden som I lærer hinanden bedre at kende, begynder din narcissistiske beundrer at opdage de måder, hvorpå du ikke passer ind i hans “kærlighedsmanuskript”.
Den romantiske fantasi er dog stadig intakt, fordi han tror, at du stadig potentielt kan være perfekt – du har bare brug for lidt vejledning.
Fordi han selv hele livet har spillet en rolle og bildt både sig selv og andre ind, at han er perfekt, speciel, almægtig og fortjener særlige ting, synes han ikke, det er mærkeligt at forvente, at du også spiller en rolle.
Han begynder at komme med forslag til, hvordan du kan “forbedre dig” – oversat betyder det: hvordan du kan passe bedre ind i hans manuskript.
Fase 3 – Devaluering & objektkonstans
Hvis du nægter at tilpasse dig hans forestillinger og insisterer på at være dig selv, bliver han først forvirret – og derefter begynder han at nedgøre dig.
Desværre mangler mennesker med narcissistiske forstyrrelser ofte det, der kaldes “objektkonstans”.
Objektkonstans er et psykologisk begreb for evnen til at bevare sine positive følelser for nogen, selv når man føler sig såret, skuffet, frustreret eller vred på dem.
Den evne udvikles normalt i barndommen, men det kræver, at barnets forældre også selv har den.
Objektkonstans er limen, der holder relationer sammen.
Alle bliver uenige indimellem, men hvis du selv midt i et skænderi kan huske, at du elsker den anden person, begrænser det den skade, I kan komme til at gøre på forholdet og på hinanden.
Fase 4 – Kontrol
Nu hvor du har modstået din narcissistiske partners forsøg på at ændre dig, så du passer ind i hans “kærlighedsmanuskript”, og han samtidig har vænnet sig til, at han kan nedgøre dig uden nævneværdige konsekvenser, vil han sandsynligvis forsøge at kontrollere dig.
Du spørger måske dig selv, hvorfor han på det her tidspunkt ikke bare slår op og finder en anden kvinde, hvis han er så utilfreds. Svaret er som regel dette:
Han ville være nødt til at indrømme, at det var en fejl at vælge dig – og narcissister har meget svært ved at tage skylden for noget uden at føle dyb skam.
Han oplever det som et personligt angreb, når du nægter at følge hans planer.
At dominere dig giver ham en følelse af magt tilbage.
Da du sagde “nej” til ham, oplevede han din manglende underkastelse som et forsøg på at dominere ham – og det mener han ganske enkelt ikke, at han kan tillade.
Fase 5 – Kassering
Hvis du er blevet længe nok til at nå denne fase, hænger dit selvværd og din indre ro sandsynligvis allerede i laser.
Hvis I ikke bor sammen eller er gift, kan det nu ske, at din narcissistiske mand starter et sidste rasende skænderi, får dig til at græde og smider en sidste nedladende kommentar over skulderen, mens han tramper ud ad døren.
Andre forsvinder bare og svarer ikke på dine beskeder eller opkald, så du aldrig får en ordentlig afslutning og bliver efterladt med spørgsmålet om, hvad der egentlig skete.
Ærligt talt er du faktisk ret heldig, hvis en af de to ting sker. Hvis I bor sammen eller er gift, bliver historien sandsynligvis endnu grimmere.
I hans øjne er det ham, der er blevet såret, og du har ikke været andet end en skuffelse.
Engang troede han, at du var hans prinsesse, men nu mener han, at han må tage glasskoen med sig og lede videre.
At være i et forhold med en narcissistisk mand kan få dig til konstant at tvivle på dig selv. Måske føler du, at du ikke er god nok for nogen, men det passer slet ikke.
Giftige mennesker vil altid forsøge at få dig til at føle dig forkert og utilstrækkelig, men vær stærk nok til at stoppe det – og til at gå fra forholdet.
I starten kan det være svært, men med tiden vil du se, hvor meget gladere du bliver.