Vokser kærligheden, når der kommer afstand – eller er det ude af øje, ude af sind?
Om vi vil indrømme det eller ej, findes der nogle uskrevne regler i kærlighed – små love, vi prøver at følge for at klare os i dating-spillet.
Læs også:
En af de mest diskuterede regler handler om, hvad du skal gøre efter et brud, hvis du gerne vil have din ekskæreste tilbage.
Nemlig reglen om ‘ingen kontakt efter bruddet’.
Ingen-kontakt-reglen går kort sagt ud på at tage en fuld pause fra hinanden.
Den fungerer ret simpelt: Når jeres forhold er slut, stopper du al kommunikation med din eks i mindst 21 dage.
Det betyder ingen møder, ingen beskeder, ingen opkald, ingen mails, ingen likes på sociale medier og ingen breve sendt med brevduer.
Men virker det her kontaktforbud egentlig i virkeligheden – eller kun i teorien?
Mange er bange for, at det ikke virker, fordi de kun tænker på, hvordan deres eks måske reagerer på den manglende kontakt.
Bliver han bitter?
Kommer han videre?
Gifter han sig med den første kvinde, han møder?
Problemet med de spørgsmål er, at de fokuserer på de dele af forholdet, du ikke rigtig kan styre. Og de handler om den anden person – din eks – i stedet for dit eget perspektiv. Og dit perspektiv, og det du vælger at fokusere på, er faktisk det vigtigste.
Når du bliver forladt af en partner, er det vigtigt at skifte perspektiv. Og der er et par ting, du bør huske på.
Sådan bruger du ingen-kontakt-reglen på en måde, der faktisk hjælper dig:
Først og fremmest er ingen-kontakt-reglen ikke til for at få din eks til at savne dig.
Det kan sagtens ske, ja. Men det er ikke derfor, du gør det. Du gør det for din egen skyld – så du kan lære mere om dig selv og om forholdet som helhed.
Når du ændrer dit perspektiv og ser på situationen på en ny måde, lærer du at respektere din partners beslutning om at gå. Du respekterer hans valg, og det sender et signal om styrke, beslutsomhed, selvstændighed og selvværd – alt sammen ting, der er ret attraktive.
Men selv hvis du udstråler alt det, kan du stadig frygte, at det slet ikke når frem til ham.
Kort sagt: Hvordan skal din eks vide, at du er stærk, fantastisk og har styr på dig selv, hvis du ikke taler med ham, ikke ser ham og ikke sender søde beskeder til hans telefon?
Svaret er: Stilhed siger mere, end du tror.
Selv når du ikke kommunikerer i ordets normale forstand, siger du stadig noget. Uanset hvad du gør – eller ikke gør – kommunikerer du. Selv uden direkte kontakt taler du stadig gennem ingen-kontakt-reglen.
Din stilhed siger mere om dig og din karakter, end det nogensinde ville gøre at løbe tilbage til en eks. Din beslutning om ikke at ringe til ham eller ‘tilfældigt’ støde ind i ham i supermarkedet siger mere, end det ville gøre at banke på hans dør og tigge ham om at komme tilbage.
For det andet: Når spørgsmålet er ‘Virker det at have ingen kontakt?’, er både ja og nej faktisk rigtige svar.
Det kan ende med at være godt eller skidt for dig, alt efter hvor meget du selv lægger i det.
Det er selvfølgelig ikke nemt. Når en person, du elsker, pludselig sårer dig, flår hjertet ud af brystet på dig og danser en irsk jig på din højre forkammer, så gør det virkelig ondt. Men med lidt styrke kan du blive en af dem, hvor ingen-kontakt-reglen faktisk bliver en succes.
Vejen til at få ham tilbage handler om at fokusere på én ting: dig selv (ja, dig!!!).
Gør alt, hvad du kan, for at udvikle dig på din egen måde (vi har alle noget, vi kan arbejde med).
Måske begynder du at skrive dagbog eller hyrer en life coach. Du kan finde en ny hobby eller kaste dig over yoga. Du kan melde dig ind i et fitnesscenter eller en bogklub.
Du kan også overveje at tale med en, der kan se tingene udefra – altså en anden end din mor. En person, der kan holde et spejl op foran dig og hjælpe dig med at se, hvem du er lige nu, i forhold til hvem du gerne vil være.
Alt for ofte bliver vi så følelsesmæssigt opslugte af et forhold, at vi begynder at opføre os på en bestemt måde uden at lægge mærke til det. Det kan forvrænge vores syn på tingene og gøre det svært at se, hvad der faktisk er lige foran os… inklusive os selv.
Tre uger – 21 dage – er virkelig ingenting i det store billede.
Det er et øjeblik. Alle, der virkelig vil prøve ingen-kontakt-reglen, kan klare 504 sølle timer.
Når du først har formået at undgå al kommunikation med din eks i tre uger, og samtidig har vist ham, hvilken stærk og fantastisk person du egentlig er, bliver det meget nemmere at mærke, om forholdet overhovedet er værd at redde.
Måske fortjener det en ny chance, måske gør det ikke. Men pausen gør, at du kan træffe din beslutning fra et mere balanceret sted – et sted med styrke i stedet for desperation, og med fornuft i stedet for frygt.