Der findes narcissister, der larmer, fylder, dominerer, virker overlegne og vil styre det hele. Og så findes der de andre – dem, der virker helt harmløse.
De sårede. Dem, der får dig til at føle, at de skal reddes. Og netop den version er den farligste.
For når en narcissist pludselig spiller det “stakkels offer”, handler det sjældent om et ægte behov for forståelse. Det handler om et mål: at binde dig følelsesmæssigt.
Når han gør sig lille, beskytter han ikke sig selv – han beskytter sin magt over dig.
Det mest udspekulerede ved det?
Du opdager det først, når du allerede er dybt inde i hans historie.
Derfor er det så vigtigt at genkende advarselstegnene tidligt, før du bliver trukket ind i hans net af medlidenhed, skyldfølelse og følelsesmæssige forpligtelser.
1. Samtalekarrusellen
“Jeg fatter ikke, at jeg ikke engang må skrive med min eks og sove hos hende, hvis jeg har lyst. Vi er gode venner.
Hvad er det lige for nogle psykiske problemer, du har? Du skal virkelig lige tage den med ro og tænke over, hvad du siger. Det der finder jeg mig altså ikke i.”
Sådan kan det lyde, når en narcissist hiver dig med ind i sin samtalekarrusel og gør klar til en vild tur.
I ved begge to godt, at det, han gør, ikke er okay. Men det betyder ikke, at din narcissistiske partner også kommer til at indrømme det.
Først benægter han dine anklager. Så går han til angreb på dig, og pludselig vender han hele historien på hovedet.
Han bliver offeret, og du bliver den onde.
Klimakset kommer, når han spiller dybt fornærmet – og oveni købet forventer en undskyldning for din “irrationelle” opførsel.
Ja, en samtalekarrusel med en narcissist er virkelig en skør tur!
Mit tip til dig:
Lad være med overhovedet at hoppe med på det latterlige spil. Jo mere du prøver at forsvare og forklare dig, jo mere ammunition giver du ham.
Lad dig ikke forvirre, for du ved godt, at du har ret.
Sæt klare grænser, og sig helt tydeligt, hvad du aldrig vil acceptere i et forhold. Stå fast på dine ord!
2. Projektion
“I dine øjne er alting altid min skyld. Du er jo bare sååå fejlfri! Du gør altid alting så besværligt og laver en myg til en elefant.
Det hele behøver altså ikke altid handle om dig.”
Det lyder som noget, man når som helst kunne sige til en narcissist, ikke?
Problemet er bare, at en narcissist, der virkelig kører offerrollen helt ud, siger præcis det til dig.
Han projicerer nemlig al sin egen giftige adfærd og alle sine problemer over på dig.
Og pludselig er det dig, der er den onde, som ødelægger jeres forhold, og dig, der skal arbejde med dig selv, før det hele går galt.
Det er bare én af de mange ting, en narcissist bruger for at bevare kontrollen over sine ofre.
Mit tip til dig:
Nu hvor du ved præcis, hvad der foregår, handler det om at lære ikke at tage det på dig.
Hvis du mærker, at det slider på dit helbred og gør dig usikker, kan det være en god idé at tænke grundigt over fremtiden for jeres forhold.
3. Gaslighting
“Det er din skyld, at tingene er, som de er nu. Du vidste det, da du giftede dig med mig, så hvad havde du egentlig forventet? Det er altid dig, der starter alt dramaet! Jeg aner ikke, hvad du taler om nu, sådan noget har jeg aldrig sagt.”
Sådan lyder det, når en narcissist sætter sin offerrolle i gang. Pludselig er alt, hvad du hidtil har tænkt, forkert, og det hele er kun din skyld – klassisk gaslighting.
Nogle narcissister har perfektioneret det her psykologiske spil så meget, at deres ofre faktisk begynder at tro, at de er ved at miste forstanden.
Men det er bare endnu en fej taktik, narcissister bruger for at spille det misforståede offer.
Det sjove ved det hele? De tror virkelig selv på alt det vrøvl, de prøver at bilde dig ind!
Mit tip til dig:
Lad dig ikke rive med. Du er ikke ved at miste forstanden, du kan godt huske ting, og du er ikke skør!
Det kan også være en god idé at føre en detaljeret dagbog over vigtige samtaler eller hændelser. Så ved du altid, hvad der faktisk er sket.
4. Privilegie-problemet
“Den eneste grund til, at jeg ikke er der, hvor han er, er, at jeg ikke er født med en guldske i munden. Jeg skal kæmpe for alt selv, jeg får ingenting serveret.”
Sådan cirka lyder det, når en narcissist taler om sine egne komplekser i forhold til “privilegerede” mennesker.
I hele den historie er han selvfølgelig igen offeret. Han havde ikke de samme muligheder, og ingen gav ham noget.
Ved at nedgøre andre mennesker, der havde et andet udgangspunkt, bilder han sig ind, at han selv bliver større.
Han kan ikke holde ud, at nogen er mere succesfulde, smukkere eller stærkere end ham.
Så han hopper med glæde ind i offerrollen og gør alt, hvad den person har opnået, mindre ved at reducere det til et privilegeret liv.
Mit tip til dig:
Det er ærligt talt bare ynkeligt, så lad være med at blive en del af det! En narcissist, der går så meget op i sin offerrolle, har enorme komplekser, som du hverken kan eller bør prøve at udfylde.
Det bedste er slet ikke at lade dig trække ind i den slags samtaler.
5. Smædekampagnen
“Hun gav mig ingen luft til at trække vejret. Jeg skulle hele tiden forklare, hvor jeg var, hvem jeg var sammen med, hvornår jeg kom hjem, og hvor lang tid der gik. Hun ville kontrollere alt og var besat af at holde mig i kort snor.”
Sådan lyder det, når din narcissistiske eks møder jeres bekendte og venner efter bruddet.
Han vil sige hvad som helst for at få dig til at fremstå så dårligt som muligt. Og gæt engang: I hans øjne var han faktisk offeret i jeres forhold.
Han vil prøve at svine dig til på alle tænkelige måder.
Det sjove er, at alle de manipulationer og narcissistiske mikrotaktikker, han beskylder dig for, er præcis dem, han selv brugte i jeres forhold.
Mit tip til dig:
Uanset hvad du siger i sådan nogle øjeblikke, får du ikke en narcissist til at stoppe.
Det bedste, du kan gøre, er at ignorere ham og gå videre med hovedet højt.
En konfrontation fører ikke til noget. Men hvis du med tiden mærker, at han skader dit omdømme alvorligt, bør du kontakte politiet.
Bonus-elementer til den perfekte optræden
Hvis du troede, at ord og psykologiske spil var nok til at levere den perfekte offerrolle, tager du fejl! En narcissist har nemlig stadig et es i ærmet.
Han vil bruge alt, hvad han har til rådighed, for at få sin offerrolle til at se helt overbevisende ud.
Her er de vigtigste bonus-elementer:
- Falske tårer – eller slet ingen tårer
- Fortælle triste historier
- Fremhæve detaljer, der med garanti vækker følelser
- Lade som om han er bekymret for dig
- Overdreven kropsgestik, fx hænderne op i luften
- Pege på sig selv for at holde fokus på sig selv
Ja, en narcissist gør virkelig en indsats for at gå helt op i sin yndlingsrolle.
Jeg håber, jeg har gjort narcissistens tricks og spil i offerrollen lidt tydeligere for dig. Forhåbentlig bliver det fremover nemmere for dig at spotte dem hurtigt – og ikke falde for dem!