Narcissister er kendt for at være selvoptagede, og det er der en god grund til. Hvor de fleste mennesker helt naturligt hjælper andre uden at tænke så meget over det, undgår narcissister ofte selv de mest simple venlige handlinger. Når du ved, hvad de typisk nægter at gøre, bliver det lettere at spotte mønstrene i dine relationer og passe på dit følelsesmæssige velvære.
1. Indrømme, når de tager fejl
For narcissister kan det føles helt umuligt at indrømme fejl, fordi det truer deres perfekte selvbillede. I stedet for at sige de to stærke ord: “Jeg tog fejl”, drejer de fakta, giver andre skylden eller benægter virkeligheden fuldstændigt.
Den her nægtelse skaber konstant frustration hos folk omkring dem. Skænderier bliver aldrig rigtig løst, fordi narcissisten ikke tager ansvar.
I stedet for sund problemløsning ender du med bortforklaringer, afledningsmanøvrer og dårlige undskyldninger. Relationer tager stor skade, når én person aldrig kan erkende sine fejl. At vokse som menneske kræver, at man kan indrømme, når man har klokket i det — og det er noget, narcissister simpelthen ikke gør for nogen, heller ikke sig selv.
2. Fejre dine succeser
Når der sker noget fantastisk for dig, har narcissister svært ved oprigtigt at glæde sig på dine vegne. Dine resultater får dem til at føle sig truede i stedet for stolte. De kommer måske med et falsk tillykke, mens de inderst inde er misundelige.
Nogle drejer straks samtalen tilbage på sig selv. Andre nedtoner måske det, du har opnået, eller minder dig om, at de engang gjorde noget lignende — bare bedre.
Ægte venner bliver begejstrede, når det går godt for dig, men narcissister ser dine sejre som deres eget nederlag. De skal altid være stjernen i showet. At dele rampelyset eller fejre en andens øjeblik føles uudholdeligt for dem, så det nægter de ganske enkelt.
3. Lytte uden at gøre det hele til noget om dem selv
Har du nogensinde lagt mærke til, at nogle samtaler altid ender med at handle om den samme person? Narcissister kan simpelthen ikke lade være med at gøre din historie til deres historie.
Du begynder at fortælle noget vigtigt, og få minutter senere har de overtaget hele samtalen. De afbryder med deres egne oplevelser eller ignorerer fuldstændigt det, du lige sagde.
At lytte rigtigt betyder, at man giver en anden person sin fulde opmærksomhed og faktisk interesserer sig for, hvordan de har det. Narcissister ser samtaler som konkurrencer, de skal vinde. Dine problemer bliver bare en mulighed for dem til at tale om sig selv. Den ensidige dynamik får dig til at føle dig overhørt og ligegyldig — og det er præcis sådan, de bedst kan bevare kontrollen.
4. Sige oprigtigt undskyld
En ægte undskyldning kræver empati, ydmyghed og en erkendelse af den smerte, man har forårsaget. Narcissister er ikke i stand til at sige sådan et oprigtigt “undskyld”.
Hvis de bliver presset til at undskylde, kommer de ofte med falske undskyldninger som “Det er jeg ked af, at du føler” eller “Undskyld, men du fik mig til det.” Det er ikke rigtige undskyldninger; det er skyld forklædt som anger.
Ægte undskyldninger reparerer relationer og viser respekt. Narcissister nægter denne simple handling, fordi det betyder, at de skal indrømme, at de har såret nogen. De vil hellere beskytte deres ego end reparere skaden. Uden oprigtige undskyldninger smuldrer tilliden, og bitterheden vokser i alle relationer, de kommer i nærheden af.
5. Give andre den ros, de fortjener
Vidste du, at nogle chefer tager æren for deres teams idéer? Narcissister er mestre i netop det: De stjæler uden skam andres fortjeneste.
De præsenterer dit arbejde som deres eget eller “glemmer” belejligt at nævne, hvem der faktisk har gjort det hårde arbejde. Anerkendelsen går direkte til dem, mens du bliver usynlig.
At anerkende andres bidrag kræver generøsitet og ærlighed — egenskaber narcissister sjældent har. De mener, at de fortjener al ros, selv når de ikke har bidraget med noget som helst. Det her mønster ødelægger moralen og skaber et giftigt arbejdsmiljø. Det koster dem intet at dele æren, men alligevel nægter de, fordi deres oppustede selvbillede afhænger af, at de bliver set som overlegne.
6. Vise empati for din smerte
Når du har det svært, vil de fleste mennesker helt naturligt prøve at trøste dig. Narcissister ser derimod ofte din smerte som besværlig eller kedelig.
De ruller måske med øjnene, skifter emne eller bliver endda irriterede over, at du er ked af det. Dine følelser bliver til byrder, de ikke gider bære.
Empati betyder at leve sig ind i en anden persons situation og tilbyde oprigtig støtte. Narcissister har svært ved at mærke andres lidelse, fordi de er så optagede af sig selv. De kan godt lade som om, de er bekymrede, hvis de får noget ud af det, men ægte medfølelse dukker aldrig rigtig op. Den følelsesmæssige kulde kan få dig til at føle dig alene, selv når narcissisten fysisk er til stede, og det skaber en dyb ensomhed i relationen.
7. Gå på kompromis eller møde dig på halvvejen
Sunde relationer kræver, at man både giver og tager, men narcissister ved mest, hvordan man tager. For dem føles kompromis som et nederlag, så de kræver, at alt foregår på deres måde.
Uanset om det handler om at vælge restaurant eller træffe store beslutninger i livet, ender deres ønsker altid med at veje tungest. Dine behov indgår slet ikke rigtigt i deres overvejelser.
De kan slide dig ned med skænderier, indtil du giver efter. Nogle bruger skyldfølelse eller tavshed som våben for at få deres vilje. At mødes på midten kræver, at man ser den anden som lige så vigtig, og det passer dårligt med deres tro på, at de selv betyder mest. Den stædige egoisme gør hver eneste beslutning til en kamp og efterlader partnere udmattede af de konstante konflikter.
8. Passe på dine hemmeligheder
Tillid opstår, når nogen viser, at de behandler dine private ting med respekt. Narcissister bryder den tillid uden at tøve.
De fortæller dine hemmeligheder videre for at underholde andre, få sympati eller skade dit ry, når de er vrede. Dine fortrolige oplysninger bliver til våben eller sladderstof.
Nogle fordrejer endda dine ord, så de selv kommer til at se bedre ud. De værdsætter ikke dit privatliv, fordi de ikke respekterer dig som et selvstændigt menneske med egne grænser. At beskytte en andens hemmeligheder er noget helt grundlæggende i et venskab, men narcissister nægter den simple form for ordentlighed. Når du først opdager, at de ikke er til at stole på, mister relationen sit fundament, og følelsen af tryghed forsvinder helt.
9. Sætte dine behov over deres egne ønsker
Forestil dig, at du beder nogen om hjælp i en nødsituation, og de siger nej, fordi det er lidt upraktisk for dem. Sådan opfører narcissister sig ofte i hverdagen.
Selv når du desperat har brug for støtte, prioriterer de deres mindste ønsker over dine største behov. Deres egen komfort kommer altid først — uden undtagelser.
At elske nogen betyder, at man indimellem ofrer noget for den andens trivsel. Narcissister ser den slags ofre som urimelige krav. De forventer, at du slipper alt for dem, men de gør ikke det samme tilbage. Den ensidige dynamik dræner omsorgsfulde mennesker, som giver og giver uden at få noget igen. Til sidst går det op for dig, at du ikke er i en rigtig relation; du er i tjeneste hos en person, der nægter helt almindelig venlighed.