Alle brud gør ondt, uanset om du var sammen med en “almindelig” person eller en narcissist. Selv når man går fra hinanden på nogenlunde fredelig vis, kan det stadig være virkelig svært at komme videre.
Men hvad sker der, når det er en narcissist, der slår op med dig? Har du nogensinde tænkt over, hvordan narcissister egentlig behandler deres ekser?
Det er aldrig nemt at være eks til en narcissist. Hvorfor? Fordi en narcissist sjældent bare lader dig være i fred.
Denne artikel handler om de forskellige skamløse og hårde måder, en narcissist kan opføre sig på over for sin eks efter et brud.
1. Løgne og endnu flere løgne
Vi kender alle sammen de mørkere sider af en narcissists personlighed. Men hvordan opfører de sig over for deres eks? Er det anderledes end normalt?
Svaret er nej. Faktisk viser de ofte deres værste sider over for en eks, uanset hvordan forholdet sluttede.
En af deres yndlingsmåder at hævne sig på er at lyve. Fordi du har såret dem ved at afslutte forholdet og ramt deres ego, kan de finde på at lyve om alt.
De vil sige, at det var dem, der slog op. Og de vil også lyve om, hvordan du var i forholdet. Deres image betyder så meget for dem, at de gerne fordrejer sandheden for at beskytte deres ry.
2. Psykologiske spil
Det er meget typisk for en narcissistisk eks at spille psykologiske spil. Det kan være kommentarer eller handlinger, der er designet til at forvirre dig, såre dig eller manipulere dig, så de selv får noget ud af det.
Hvorfor gør en narcissist det? Fordi de gerne vil have kontrol over dig igen. Ved at spille spil med dig manipulerer de dine følelser og får dig måske til at gøre ting, du normalt aldrig ville gøre.
Måske har de set på sociale medier, at du klarer dig godt eller har mødt en ny, og det trigger deres behov for igen at få indflydelse på dig.
3. Afpresning
Endnu et stærkt våben for en narcissist: afpresning. Har du nogensinde sendt dem private billeder? Intime beskeder? Lavet videoer sammen?
Bare lige for at slå det fast: Der er intet galt i at leve dit sexliv, som du har lyst til. Men det er virkelig vigtigt, at du stoler fuldt ud på din partner, især når der er følsomt indhold involveret.
Hvis den tillid ikke var der, er der en risiko for, at din narcissistiske eks vil bruge materialet til at afpresse dig.
4. De kommer og går
Du kan aldrig rigtig stole på en narcissist. Slet ikke hvis de hele tiden kommer tilbage, bare for at forlade dig igen. Det siger vel det hele, ikke?
De nyder cyklussen med først at overøse dig med opmærksomhed, altså love bombing, og derefter pludselig ignorere dig, altså ghosting. De elsker, at du bliver fanget i det igen og igen, og at din selvrespekt i forholdet bliver mindre og mindre.
Nogle gange er de i et nyt forhold, men så snart det slutter, prøver de at vende tilbage til dig – kun for at få deres ego bekræftet.
Lad være med at falde for det. Kend dit værd.
5. “Kan vi i det mindste ikke være venner?”
Forestil dig det her: Du har endelig taget beslutningen og skåret narcissisten helt ud af dit liv. Men pludselig står de der igen – denne gang med ønsket om at “forblive venner”.
Hvorfor? Fordi de stadig vil kunne bruge dig. De holder døren på klem til de øjeblikke, hvor du måske igen er mere sårbar.
De lader som om, de savner dig og gerne vil reparere forholdet, men i virkeligheden vil de måske bare have sex indimellem… eller bruge dig som et ego-boost eller til en tjeneste.
6. “Det er din skyld, at vi gik fra hinanden”
For en narcissist er det altid dig, der er skyld i det hele – også efter forholdet er slut. De vil lægge hele ansvaret for bruddet over på dig.
Her kommer deres berømte “narcissistiske raseri” ofte frem. Selv efter forholdet vil de stadig prøve at kontrollere og påvirke dig. De kan ikke indrømme, at det var dem, der var problemet – og at du til sidst gennemskuede det.
Fordi de mangler empati, kan de finde på at sige virkelig grimme ting eller endda true dig. Lad dem bare tro, at du er den skyldige – måske får det dem til at holde mund et øjeblik.
Men det vigtigste er, at du selv kender sandheden.
7. “Jeg lover, det sker aldrig igen”
Efter alt dramaet og alle truslerne vender narcissister ofte på en tallerken og begynder med tomme løfter.
De siger præcis det, du gerne vil høre. De går i terapi! De har ændret sig! De har lært af deres fejl og er nu klar til at give dig det, du virkelig fortjener.
Men fald ikke for det. De ændrer sig ikke. De tror ikke engang selv på, at det var deres skyld. Alt bliver enten præcis som før eller endnu værre. Det er bare endnu et forsøg på at lokke dig tilbage i fælden.
8. De ødelægger dit ry
Når de opdager, at tomme løfter ikke virker, forsøger narcissister at knække dig på en anden måde – ved at ødelægge dit ry.
De sviner dig til på sociale medier, spreder løgne og gør alt, hvad de kan, for at påvirke andres syn på dig. Hvorfor? Fordi du har såret deres ego.
De vil ødelægge dine fremtidige forhold, vende din familie og dine venner imod dig og gøre dig så meget ondt som muligt.
Vær forberedt, og fortæl dine nærmeste, hvad der foregår. Heldigvis varer denne fase af narcissistisk raseri som regel ikke særlig længe. Derefter retter de ofte deres fokus mod et nyt “offer”.
9. De bruger snedige forførelser for at vinde dig tilbage
Tro det eller ej: Selv sex kan være et våben for en narcissist, når de vil have grebet om dig tilbage. De bruger deres charme og tiltrækningskraft til at trække dig ind i deres net igen.
Lad dig ikke narre. Luk den dør helt og hold den lukket. De vil kun bruge dig for derefter at droppe dig igen. Det kan ramme både din mentale sundhed og dit selvbillede hårdt.
10. De undervurderer dig konstant
Narcissister er mestre i manipulation. Selv i de tidlige faser af et forhold begynder de allerede at spille deres spil.
Først kommer “idealiseringsfasen” – gaver, komplimenter og store løfter. Men bagefter vender de rundt og begynder at pille dig ned, ofte foran andre.
Din selvtillid falder mere og mere. Til sidst, når du ikke længere giver dem det, de vil have, går de videre til det næste “offer” – og så begynder kassér-fasen.
11. Konstant intimidering
“Uden mig er du ingenting. Hvad vil du gøre uden mig? Du finder aldrig nogen som mig!”
Typiske sætninger fra en narcissist efter et brud. De lader dig ikke være i fred, fordi det giver deres ego et boost at chikanere dig.
Hvor selvmodsigende det end lyder, føler de sig inderst inde usikre. Derfor har de trang til at gøre dig mindre.
12. Følelsesmæssig manipulation
Hvis du slår op med en narcissist, så gør dig klar til en hel bølge af følelsesmæssig manipulation.
De ved præcis, hvor dine ømme punkter er, og de bruger dem uden skrupler. De bringer følsomme emner op for at få dig ud af balance.
Både direkte og mere subtilt prøver de at ramme dig igen. Selv hvis du bryder helt med dem, kan der gå måneder, før de virkelig lader dig være i fred.